Was ist achtsames Essen und warum ist es wichtig achtsam essen

Essen wie ein Handwerker: Die vergessene Anleitung für mehr Energie und Genuss

Achtsames Essen nutzt den Akt der Achtsamkeit, um Essprobleme in unserem zunehmend hektischen Leben zu überwinden. Achtsames Essen ist jedoch keine Diät.