Erfrischende Sommergetränke: Wie stillen Inder deren Durst im Sommer?

Sind Sie bereit den Sommer willkommen zu heißen? Die lang begehrte Sommerzeit ist schon um die Ecke und das kann sowohl sehr erfreulich als auch etwas gefählich für unseren Organismus sein. An heißen Tagen wird der Körper dehydriert und man muss ausreichend Wasser und andere Flüssigkeiten trinken. Es gibt aber eine besonders angenehme Art und Weise, die Sommerhitze zu bekämpfen, und zwar erfrischende Sommergetränke zu trinken.

Erfrischende Sommergetränke aus Indien

In den Sommermonaten steigen die Temperaturen und man fühlt sich müde, verschwitzt und durcheinander. Um die Hitze durchzuhalten, muss man gut hydratisiert bleiben, denn der Körper neigt dazu, durch übermäßiges Schwitzen schneller Wasser zu verlieren. Wasser ist zwar das wichtigste Getränk, um den Durst zu löschen, aber Sie können auch köstliche, gut abgekühlte Sommergetränke genießen. Diese werden nicht nur Ihren Durst stillen, sondern auch Ihren Körper kühl halten. Im Folgenden stellen wir Ihnen einige der besten Sommergetränke vor. Schauen Sie sich unsere Liste an und probieren Sie Ihre Favoriten auch bei Ihnen zu Hause…

Erfrischungsgetränk Aam Panna mit Mango und Minze

Aam Panna

Aam Panna heißt ein köstliches Sommergetränk, das in Maharashtra sehr beliebt ist. Dieses wird aus Mango zubereitet und mit Kreuzkümmel und Minzblättern gemischt. Aam Panna hält Sie nicht nur erfrischt, sondern gibt Ihnen auch Energie an den heißen Sommertagen.

Aam Panna selber zubereiten

Jaljeera

Jaljeera wird aus Kreuzkümmel und Wasser zubereitet. Die Kreuzkümmelsamen (Jeera) werden geröstet, zu grobem Pulver verarbeitet und mit Wasser vermischt. Dieses Getränk ist am besten für Menschen geeignet, die mit Verdauungsproblemen zu kämpfen haben.

Kreuzkümmel unterstützt das Verdauungssystem

Sattu Sharbat

Sattu-Sharbat ist eine Spezialität aus Bihar, die den Körper im Sommer kühl hält. Es wird aus Sattu-Mehl, Zucker und Wasser zubereitet. Es ist nicht nur erfrischend, sondern auch sättigend.

Kosten Sie ein Erfrischungsgetränk aus dem indischen Bundesland Bihar

Buttermilch (Chaas)

Buttermilch oder im Volksmund Chaas genannt, ist ein auf Quark basierendes Getränk, das zweifellos ein indischer Favorit ist.

Geben Sie der Sommerhitze keine Chance mit diesem Getränk!

Kokosnusswasser

Ein gekühltes Glas Kokosnusswasser kann Sie sofort aufmuntern. Sein milder und frischer Geschmack macht es zum perfekten Sommergetränk. Also trinken Sie immer Kokosnusswasser, wenn Sie sich dehydriert fühlen.

Kokosnusswasser – Erfrischung aus der Natur

Zuckerrohrsaft

Zuckerrohrsaft wird als natürliches Heilmittel verwendet. Er ist ein Energiegetränk und  hilft beim Aufbau von Plasma und Körperflüssigkeiten. Die Zugabe von Minzblättern zum Saft macht dieses Sommergetränk noch erfrischender.

Der Zuckerrohrsaft ist ein wahres Energiegetränk

Lassi

Was ist besser als das Punjabi-Lassi? Diese sanfte und cremige Erfrischung auf Joghurtbasis gilt als die ultimative Sommerkühlung. Des Weiteren können Sie dieses Getränk in verschiedenen Geschmacksrichtungen testen, wie zum Beispiel mit Minze, Avocado, Mango, Banane oder einfach salzig.

Mango-Lassi

Gerstenwasser

Gerstenwasser ist ein uraltes Heilmittel in Indien. Alles, was Sie brauchen, um dieses Elixier zuzubereiten, sind Perlgraupen, Wasser, Salz, ein Schuss Honig und Zitrone.

Gerstenwasser bietet mehrere gesundheitliche Vorteile

Nimbu Pani

Warum sollten wir auf das begehrteste Sommergetränk verzichten? Das Getränk Nimbu pani ist mit unserer westlichen Limonade vergleichbar. Es wird aus Minzblättern, Zitronen, Zucker, Salz und Wasser zubereitet. Sie können auch Gewürze wie Kreuzkümmel, Korianderpulver, schwarzen Pfeffer usw. hinzufügen, um den Geschmack zu verfeinern.

Limonade nach indischer Art

Wassermelonensaft

Eine der köstlichsten Sommerfrüchte ist die Wassermelone. Ihr Saft wirkt sehr erfrischend und hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die dem Körper helfen hydriert und frisch zu bleiben.

Wassermelonen-Limonade schnell und einfach zubereiten

Genießen Sie also diese erfrischenden Sommergetränke und haben Sie einen glücklichen und gesunden Sommer 2020!

Genießen Sie den Sommer und bleiben Sie gesund!