Earthing – der neue Gesundheitstrend und seine zahlreichen Vorteile
Wir sind zurzeit vom neuen Gesundheitstrend Earthing völlig überwältigt. Es geht hier eigentlich um etwas ganz Natürliches, vielleicht um das Natürlichste überhaupt – um unsere ursprüngliche Beziehung mit der Mutter Erde. In unserer menschlichen Entwicklung haben wir diese paradoxerweise irgendwie verlernt, und zwar noch seitdem wir angefangen haben, moderne Schuhe zu tragen und weit über dem Erdboden zu wohnen. So haben wir nämlich immer seltener direkten Kontakt mit der Erde und ihren heilenden Kräften. In den nachfolgenden Zeilen erfahren Sie mehr über Earthing, das heißt, mehr über das heilende Erden und seine gesundheitlichen Vorteile sowie auch wie man am besten davon profitieren kann.
Earthing – zurück zur Natur und heilende Kräfte tanken
Was bedeutet Earthing?
Ganz einfach erklärt, heißt Earthing (zu Deutsch Erden oder Erdung) nichts Weiteres als sich mit der Erde elektrisch verbinden. Auf diese Weise wird sozusagen unser Körper von der angesammelten elektrischen Spannung entladen. Wie passiert das überhaupt und warum ist es für unsere Gesundheit gut? Ganz einfach. Durch den massiven E-Smog im Alltag sowie auch weitere negative Erscheinungen wird unser Körper mit einer Überdosis positiver Elektronen aufgeladen. Es bildet sich eine enorme Volt-Spannung, die nicht mehr natürlich ist und uns aus dem Gleichgewicht wirft.
Die Folge: Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, chronischer Stress, Herz-Kreislauferkrankungen und sogar Depressionen und Ängste. Unsere Erde dagegen hat eine starke negative elektrische Ladung und lädt uns damit bei direktem Kontakt auf. So findet nämlich der so wichtige Elektronenaustausch mit dem elektrischen Erdfeld und unsere Volt-Spannung wird auf Null reduziert. Dieser Prozess ist deswegen für unseren Organismus so heilend, weil dadurch die freien Radikale neutralisiert werden oder anders gesagt, es wird gegen den oxidativen Stress gewirkt.
Barfuß laufen kann wahre Wunder bewirken
Um sich selbst davon zu überzeugen, können Sie sich einen Voltmeter aus dem Baumarkt besorgen und damit Ihre eigene elektrische Volt-Spannung messen. Einmal nach dem langen Arbeitstag und einmal nachdem Sie dann mindestens 20 – 30 Minuten barfuß auf der Wiese oder am Strand gelaufen sind. Sie werden da staunen.
Die wichtigsten Vorteile vom Earthing auf einen Blick:
- es fördert die Durchblutung
- kurbelt den Kreislauf an
- versorgt den Körper mit neuer Energie
- beugt Entzündungen vor
- stärkt das Immunsystem
- wirkt sich antioxidativ auf den Körper aus
- entspannt und belebt
- macht Spaß und sorgt für gute Laune
Längere Spaziergänge auf dem nassen Sand sind echter Balsam für Körper und Seele
Earthing täglich durch barfuß laufen praktizieren
Wie schon erwähnt, ist eine der natürlichsten und einfachsten Methoden, Earthing zu praktizieren, das Barfußlaufen. Im Park oder im Garten, auf Steinen, auf dem Sand oder sogar auf hartem Boden – das Laufen ohne Schuhe ist Gold wert. Neben dem wertvollen Elektronenaustausch mit der Erde profitiert unser Körper auch noch mechanisch und taktil. Die untrainierten Fußmuskeln werden dadurch gefördert und man bekommt gleichzeitig eine exta Fußreflexzonenmassage gratis. Besonders etwas weichere, natürliche Oberflächen wirken sich auf unsere Fußsohlen sehr positiv aus und schonen dabei gleichzeitig unsere Gelenke und Knorpel.
Integrieren Sie nach Möglichkeit das Barfußgehen in Ihren regulären Tagesablauf, so wie es für Sie am besten geht. Vielleicht mal in der Mittagspause oder Morgen früh auf dem Weg zur Arbeit. Am Wochenende oder im Urlaub können Sie sich dann längere Zeitabschnitte ohne Schuhe gönnen und diese natürliche Freiheit genießen.
Auch mal im Regen durch Pfützen barfuß zu laufen, ist für unser Immunsystem sehr vorteilhaft
Wichtige Bemerkung: Menschen, die an Arthritis oder Diabetes leiden, sollten es mit dem Barfußlaufen nicht übertreiben und sich vorher am besten von ihrem Arzt beraten lassen.
Extra Tipp: Obwohl Earthing durch barfuß laufen auch für die Fußsohlen und die Hornhaut gesund ist, sollten Sie sich um Ihre Füße regelmäßig kümmern. Gönnen Sie sich milde Fußbäder und massieren Sie Ihre Füße öfter mit einer hochwertigen Fußcreme.
Ihre Füße werden sich dafür bei Ihnen bedanken
Von innovativen Erdungsprodukten profitieren
Außer dem belebenden und gesunden Barfußlaufen gibt es noch zusätzliche, alternative Möglichkeiten, Ihr Earthing täglich durchzuführen. Dank der vielen Erdungsprodukte auf dem Markt können Sie vom magnetischen Erdfeld auch ohne direkten Kontakt profitieren und neue Kraft tanken. Man nennt es noch technische Körpererdung. Die Produkte sind mit solchen Materialien hergestellt, die eine hohe elektrische Leitfähigkeit haben, wie Silber und Kupfer zum Beispiel. Sie werden dann mit der Erdung des Hauses verbunden. Das heißt, an einer Steckdose angeschlossen. Auf diese Weise passiert beim Hautkontakt genau das Gleiche, was beim Barfußlaufen draußen passiert – das Eathing. Der Körper und das ganze vegetative Nervensystem werden elektrisch entlastet.
Die gängigsten Erdungsprodukte, die zum Empfehlen sind:
- Erdungsmatte für Ihren Computer
- Erdungsbetttuch und -kissen mit Silberteilchen
- Erdungsschuhe mit Kupfernieten
Profitieren Sie von diesem einzigartigen bioelektrischen Prozess – dem Earthing und sichern Sie sich täglich so oder so die nötige, wohltuende Entlastung für Körper und Seele.
Viel Spaß dabei und bleiben Sie gesund!
