Ist es realistisch, mit der Hollywood Diät abzunehmen?
Ist es realistisch, mit der Hollywood Diät abzunehmen?
Viele sind vom hinreißenden Aussehen der Hollywood-Stars fasziniert. Nehmen wir Nicole Kidman als Beispiel. Sie ist bereits längst über 40, aber sie sieht nicht älter als 35 aus. Das Geheimnis liegt nicht nur in der Anwendung der richtigen Kosmetik. Sie hat auch eine gute Diät und macht viele sportliche Übungen.
Nicole Kidman – unser Star-Vorbild
Viele glauben daran, dass viele Stars wie Nicole Kidman ihre gute Figur unter anderem der sogenannten Hollywood Diät zu verdanken haben.
Wissen Sie, worin die Diät besteht und was für Ergebnisse zu erwarten sind?
Bei dieser Diät haben Sie einen strengen 14-Tage-Plan. Das Menü ist so gestaltet, dass Sie nicht mehr als 700 Kalorien pro Tag essen.
Gesund abnehmen – Tagesmenü, das 700 Kalorien pro Tag enthält
Halten Sie Ihre Traumfigur im Blick
Das sind die wichtigsten Regeln:
Die Basis besteht aus Produkten, die reich an Eiweiß sind. Da sind Fleisch, Fisch, Eier und viele Früchte.
Zucker und Salz sollten am besten fehlen, außer diesen, die sich ganz natürlich in den Produkten enthalten.
Produkte, die reich an Eiweiß sind
Alkohol ist No-Go während der Diät
Alkohol wird aus diesem Grund nicht getrunken, weil er den Appetit weckt.
Sie müssen ein bis zwei Liter Wasser täglich trinken, damit Sie trotz der Anstrengung Ihren Körper nicht aus der Balance bringen.
Trinken Sie möglichst viel Wasser am Tag
Das Frühstück ist bei der Hollywood Diät sehr klein. Sie sollten gar nichts essen oder eine halbe Grapefruit verzehren und grünen Tee ohne Zucker trinken.
Beginnen Sie den Tag mit einem gesunden und leckeren Frühstück
Gekochte Eier – kalorienarm und eiweißreich
Kochen Sie auf Dampf nach der üblichen Methode oder backen Sie die Produkte.
Wenn sich an diesem Plan halten, können Sie innerhalb von 14 Tagen bis zu 6 Kilo abnehmen.
Halten Sie bis zum Ziel durch!
Diese Hollywood-Diät dürfen Sie nur einmal innerhalb von drei Monaten machen. Ansonsten werden Sie Ihre Gesundheit gefährden. Sie können Ihr Menü unterschiedlich gestalten. Es ist bloß wichtig, dass Sie sich an den eben beschriebenen Regeln halten. Der Hauptvorteil der Hollywood-Diät ist klar: Sie können schnell viele überflüssige Kilos purzeln lassen. Außerdem ist allein an sich die reduzierte Einnahme von Salz und Zucker sehr gesund. Sie können mit dieser Diät Ihren Körper reinigen. Damit Sie Ihr Immunsystem nicht zu stark schwächen, sollten Sie viele Vitamine einnehmen.
Die Gefahr besteht darin, wie Sie nach der Diät Ihr eben erreichtes Gewicht halten. Sie müssen radikal Ihre Ernährung gesünder strukturieren und sehr viel Sport machen, damit es nicht zum Jo-Jo Effekt kommt
Gesunde Ernährung steht im Mittelpunkt
