Ingwer Shot selber machen und Ihre Abwehrkräfte stärken

In Zeiten der Corona suchen viele Menschen nach einem Getränk, welches ihr Immunsystem stärkt und sie gegen Viren und Bakterien schützt. Kurz vor dem Winter sind ja solche Getränke gefragt, die man gern als wahre Wundermittel für die Gesundheit bezeichnet. Wenn Sie sich ebenfalls für gesunde Drinks interessieren, dann kennen Sie bestimmt die goldene Milch oder auch Kurkuma Latte  genannt. Sicher denken Sie, was kann denn besser sein als dieser Wachmacher und Erkältungskiller? Es gibt tatsächlich ein neues Trendgetränk und es heißt Ingwer Shot! Der feurig scharfe Drink hat in den letzten Jahren die Runde gemacht und viele Fans gewonnen. Es punktet mit seinen positiven Eigenschaften als Immun-Booster und Erkältungskiller. Man kann die Ingwer Shots in jedem Bioladen oder in den meisten Reformhäusern finden. Aber mit unserem klassischen Rezept für Ginger Shot können Sie das gesunde Getränk selber zubereiten und für Ihre Gesundheit während der kommenden Wintermonate sorgen.

 Ingwer Shot – die Geheimwaffe gegen Erkältungen und Grippe

Ingwer Shot selber machen – das Grundrezept

Bei der Zubereitung von Ingwer Shots kann man mit den verwendeten Produkten variieren und immer einen neuen Beigeschmack bekommen. Die wichtigste Zutat ist dabei der Ingwer  und dieser bestimmt auch die gesundheitlichen Pluspunkte des Getränks. Wir empfehlen Ihnen, beim Kauf der Produkte auf Bio-Qualität zu auchten. So erhalten Sie ein wirklich gesundes Getränk. Zuerst zeigen wir Ihnen das Grundrezept mit nur drei Zutaten, erst dann kommen wir zu weiteren Rezepten.

 Sicher kennen Sie bereits die gesunde Wirkung der Knolle, oder?

 

Zutaten für das Grundrezept

Für etwas 10 Ingwer Shots benötigen Sie ca. 400 ml. Dafür brauchen Sie folgende drei Zutaten:

– 100 g Ingwer

– 3 Zitronen

– 50 ml Honig, Kokosblütensirup oder Agavendicksaft.

Bild 9: Aus drei Zitronen und 100 g Ingwer können Sie ein gesundes, feurig scharf schmeckendes Getränk zubereiten.

Ingwer Shot selber machen drei Zitronen 100 g Ingwer ergeben ein gesundes scharf schmeckendes Getränk

 Einfache Zubereitung

1. Die Zitronen mit Hilfe einer Handpresse ausdrücken und den Saft ausfangen. Wenn Sie Bio-Zitronen verwenden, dann können Sie sie samt Schale im Blender zerkleinern.
2. Die Ingwer Wurzel schälen und in einen leistungsstarken Mixer geben.
3. Den Zitronensaft hinzufügen und alles für ca.30 Sekunden pürieren.
4. Je nach Geschmack mit Honig, Kokosblüensirup oder Agavendicksaft versüßen.
5. Den fertigen Ingwer Drink in eine Glasflasche füllen und sie im Kühlschrank lagern.
6. Das Ingwer Getränk kann im Kühlschrank bis sieben Tage aufbewahrt werden.

Das fertige Ingwer Getränk muss man innerhalb einer Woche aufbrauchen.

Weitere Tipps für die Zubereitung von Ingwer Shots

Um den scharfen Geschmack des Ingwers etwas abzulindern, kann man das Grundrezept durch weitere Früchte erweitern. Zum Beispiel nimmt man gern Orangen und Äpfel dazu, aber auch Mangos und Limetten passen wunderbar zur gesunden Wurzel. So wird Ihr Ingwer Drink süßer und fruchtiger. Sie müssen selber verschiedene Kombinationen ausprobieren, um den besten Mix für sich herauszufinden.

Ihrem Ingwer Shot können Sie noch etwas frische Kurkuma hinzufügen und auf diese Weise seine gesundheitliche Wirkung erweitern. Auch eine Kombination mit etwas frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer und einem TL Kokosöl schmeckt scharf, lässt aber überflüssige Pfunde purzeln.

 Einen Ingwer Shot pro Tag ist völlig genug!

Extra Tipp: Trinken Sie nur einen Ingwer Shot pro Tag, das reicht völlig aus. Sie können den Mix morgens trinken anstelle der üblichen Tasse Kaffee. Da die Schärfe der Ingwer Knolle Ihren Kreislauf ankurbelt, fühlen Sie sich wach und fit den ganzen Tag lang! Im nächsten Video kann jeder sehen, wie man einen Ingwer Shot schnell mixt.

 

Warum sind Ingwer Shots gut für die Gesundheit?

Wie wir gesehen haben, ist die Knolle die Hauptzutat der Shots. Der Ingwer liefert jede Menge Vitamin C, aber auch Magnesium, Kalzium, Eisen, Phosphor, Kalium und Natrium. Darüber hinaus enthält er gesunde ätherische Öle und Gingerol, einen wichtigen Scharfstoff. Dank seiner gesunden Inhaltsstoffe wirkt die Knolle wohltuend bei verschiedenen Beschwerden und beugt Erkrankungen vor. Außerdem heizt Ingwer den Stoffwechsel im Körper an und bekämpft Übelkeit. In Kombination mit Zitronen, Orangen und Äpfeln verwandelt sich das Ingwer Getränk in eine vitaminreiche Bombe und stärkt die Abwehrkräfte des Organismus. Wenn Sie etwas Kurkuma hinzufügen, wirkt sie im Ingwer Shot reinigend und heilend. Die gesunde Wurzel wirkt antibakteriell und virusstatisch, regt die Durchblutung und die Verdauung an und schützt vor Erberechen. Ein Ingwer Shot pro Tag ist ein gutes Heilmittel auch bei Erkältungen und Grippe, er kann auch bei Kopfschmerzen und Menstruationsbeschwerden helfen.

 Eine Power-Kombination, die Ihrer Gesundheit gut tut.

Seien Sie aber vorgewarnt  beim Konsum von rohem Ingwer! Zu viel roher Ingwer kann zu Sodbrennen, Durchfall oder Blähungen führen. Deshalt raten wir, es mit den Ingwer Shots nicht zu übertreiben. Mehr als ein Shot pro Tag ist nicht empfehlenswert! Gönnen Sie sich morgens einen Ingwer Shot von 50 Gramm, das ist gesund und absolut unbedenklich!

Ingwer Shots sind gesund, aber sie machen noch keinen gesunden Lebensstil aus! Vergessen Sie nicht, sich ausgewogen zu ernähren, viel Wasser zu trinken und täglich an frische Luft auszugehen. Gesunde Ernährung in Kombination mit täglicher Bewegung bringen viel zu Ihrer guten Gesundheit und einem langen Leben!

 Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit!

Mit einem Ingwer Shot pro Tag bleiben Sie gesund und fit!