Gute Ernährung bei Krankheiten- TOP 10 der meistempfohlenen Lebensmittel

Was bedeutet gute Ernährung bei Krankheit?

Wer glaubt denn immer noch, dass die schnelle Genesung nur mit Medikamenten zusammenhängt? Sie können die Symptome auf anderen Weisen lindern und heilen. Doch Sie müssen auch stärker werden – physisch und geistig, damit die Krankheit weg bleibt und Sie möglichst nicht mehr besucht.

Viele Aspekte spielen dabei eine Rolle und die Ernährung eine ganz besondere. Heute wollen wir in diesem Artikelgerade darüber schreiben.

Wie viel und was muss man essen, um schnell wieder gesund zu werden? Diese Fragen wollen wir in den folgenden Zeilen beantworten.

Es ist möglich, dass die gute Ernährung die Medikamente ersetzt

1.Nahrhaft und vegetarisch – Linsensuppe stärkt und kräftigt 

2.Ingwer mit Honig und Zitrone bekämpft sichtbare und unsichtbare Probleme 

Das Immunsystem

Es wird viel darüber geschrieben und gesagt, was gut oder schlecht für unser Immunsystem sei. Doch was stellt dieses eigentlich dar? Es ist das System alle diese Mechanismen, die uns vor den äußerlichen Einflüssen beschützen. Es beschützt uns vor Krankheiten und sorgt dafür, dass in uns geratene schlechte Bakterien bekämpft werden.
Die gesunde Ernährung ist diese, welche das Funktionieren des Immunsystems fördert.

3.Mit Knoblauch an Ihrer Seite beschleunigen Sie die Genesung 

Die Schlüsselstellen

Es gibt einige Schlüsselstellen, an welchen das Immunsystem am stärksten betroffen werden kann, sowohl im positiven als auch im negativen Sinne.

Die erste solche Stelle ist der Mund. Die Mikroben, aber auch gute, gesunde Stoffe breiten sich von hier aus am besten aus.

Der Magen und die Magensäure

Hier müssen die Bakterien bekämpft werden, welche durch den Mund in unseren Körper gelangt sind. Deswegen ist die Gesundheit des Magendarmsystems von grundlegender Bedeutung dafür, dass wie gesund werden.

4.Scharfes treibt die Infekten weit weg 

Die Mechanismen im Organismus.

Wenn die schlechten Bakterien durch den Magen kommen, gibt es weitere Mechanismen, die für ihre Vernichtung sorgen. Dieser Funktionsbereich des Immunsystems muss auch gefördert werden.

5.Die Bananen geben Ihnen Kraft und machen Sie satt

6.Das die Hühnersuppe hilft, brauchen wir nicht mehr zu erwähnen 

Allgemeine Hinweise

Um Ihr Immunsystem allgemein zu fördern, brauchen Sie viel Aminosäuren, Fettsäuren, Ballastfasern, Vitamine und Mineralien.

Sie tun sich keinen Gefallen, wenn Sie viele gesättigte Fettsäuren und Zucker essen.

7.Kräutertees wirken bei regelmäßigem Konsum 

Probiotika/Präbiotika

Sie müssen sich viele Quellen an Probiotika/Präbiotikasichern. Das muss nicht in Form von Medikamenten, sondern durch eine gesunde und ausgeglichene Ernährung geschehen. Probiotika Quellen sind Sauerkraut, Sauergurken, Joghurt, Käse, der gute Wein, Soja Sauce und viele andere.

Präbiotika gibt es in den folgenden Gemüsesorten: Haferflocken, Bohnen, Quinoa, Kartoffeln, Knoblauch, Zwiebeln usw.

Die meisten Früchte sind auch gute Quellen von Präbiotika und das gilt auch für die nun so moderne Supernahrung – die Chia Samen.

Gesunde Fette helfen schnell 

8.Koreanische Ginseng-Wurzel müssen Sie probieren 

9.Heimischer Meerrettich ist potenter als Antibiotikum

Vitamine, Vitamine, Vitamine

10. Milchprodukte verbessern Ihren Gesundheitszustand