8020 Regel das Geheimnis 80 Prozent frisches Gemüse Obst Naturprodukte 20 Prozent etwas Süßes ein Stück Torte

Die 80/20-Regel macht das Abnehmen ohne Verzicht möglich

Nach der 80/20-Regel sollte man viel frisches Obst und Gemüse und möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel konsumieren. Das ist keine typische Diät, sonder