8 tolle Fitness Trends 2022 – so macht Sporttreiben noch mehr Spaß!

Mit COVID-19 hat sich die Welt verändert. Die Auswirkungen der Pandemie spürt man noch bis heute und sie durchdringen fast jeden Aspekt unseres Lebens, von unserer Karriere über unser soziales Leben bis hin zu unserem persönlichen Wohlbefinden. Kein Wunder also, dass auch die neuesten Fitness Trends 2022 ebenso einigermaßen davon beeinflusst wurden. Hier ist unsere Liste der acht wichtigsten Trends, die es genauer zeigen, wie sich die Fitnessbranche verändert hat. Sie können sich für diese davon entscheiden, die Ihnen am meisten zusagen und noch mehr Spaß beim Fit-Werden haben.

Online-Fitness

Als Länder Lockdowns erließen, lenkte die erzwungene vorübergehende Schließung von Fitnessstudios und Studios folglich die Migration von Fitnesskursen zu Online-Kanälen. Diese Online-Kurse erwiesen sich später als sehr vielseitig für Benutzer. Sie können zum Beispiel mit ihren Freunden an Live-Streaming-Kursen teilnehmen, um neue Leute kennen zu lernen. Diejenigen mit vollen Terminkalendern können stattdessen aufgezeichnete Kurse zu einem Zeitpunkt ihrer Wahl besuchen. Die virtuelle Fitness wird sich, angesichts der Flexibilität und des Angebots an verfügbaren Online-Kursen, wahrscheinlich auch in Zukunft stärker etablieren.

Personal Training gewinnt an Popularität

Personal Trainer können dabei helfen, Fitnesspläne zu entwerfen, die auf die spezifischen Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten sind. Außerdem fungieren sie als Verantwortlichkeitspartner und helfen einem, motiviert zu bleiben, um die eigenen Fitnessziele zu erreichen. Sei es Bewegung, gesunde Ernährung, Ruhe oder Achtsamkeit einen persönlichen Helfer zu haben, erweist sich immer als extrem nützlich.

Noch mehr Do-it-yourself-Workout-Apps

Für diejenigen, die es vorziehen, keinen Personal Trainer zu haben, sind Trainings-Apps zur Anlaufstelle für Fitnessroutinen geworden. Der Vorteil von Trainings-Apps ist ihre Bequemlichkeit; Benutzer können ihre Telefone überall hin mitnehmen, und ihre Workouts sind bereits mit ihren vorherigen Trainingseinheiten programmiert, um den Fortschritt zu verfolgen. Darüber hinaus gibt es eine Fülle von Trainingsroutinen, die mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden leicht verfügbar sind. So können die Benutzer basierend auf ihrem Fitnessniveau auswählen, um sicherzustellen, dass es ihnen nie an Herausforderungen mangelt. Kein Wunder, dass solche Apps zu den beliebtesten Fitness Trends 2022 gehören.

Körpergewicht-Training wird zur Norm

Als sich Fitness in Innenräume verlagerte, fehlten den Benutzern der Platz und die Ausrüstung, die sonst in Fitnessstudios verfügbar wären. Als praktikable Alternative ist das Körpergewicht-Training ein kostengünstiges und bequemes Mittel, um effektiv zu trainieren. Während Körpergewichtsübungen durch grundlegende Fitnessgeräte wie Widerstandsbänder ergänzt werden können, sind diese nicht zwingend erforderlich. Darüber hinaus kann das Körpergewicht-Training an die Intensität oder die funktionellen Bedürfnisse des Einzelnen angepasst werden und benötigt nicht viel Platz.

Achtsamkeit ist genauso wichtig für die Fitness

Fitness ist ebenso eine Übung für den Körper wie für den Geist. Für manche ist die Idee für ein intensives Training nach einem langen Arbeitstag nicht die attraktivste. Eine entspannendere Alternative sind Achtsamkeit, Meditation und Yoga. Fitness Trends wie dieser werden auch in der Zukunft definitiv immer mehr an Beliebtheit und Popularität gewinnen.

Höhere Akzeptanz von Wearable Tech

Tragbare Technologien werden zunehmend als Gebrauchsgegenstände und nicht mehr als Luxusartikel gefeiert. Das hängt mit Sicherheit damit zusammen, dass diese immer erschwinglicher werden. Die Nachfrage ist gestiegen, da sich die Gesundheitsbedenken inmitten der Pandemie verschärft haben. Diejenigen von uns, die gesundheitsbewusster geworden sind, haben jetzt die Möglichkeit, unsere grundlegenden Gesundheitsindikatoren sowie das Fitnessniveau zu überwachen und zu verfolgen. Die zunehmende Raffinesse von Fitness-Trackern geht über die Messung von Herzfrequenz, verbrannten Kalorien und zurückgelegten Schritten an einem Tag hinaus. Sie können jetzt hochmoderne Funktionen wie Schlafüberwachung, Blutsauerstoff- und Elektrokardiogramm-(EKG)-Sensoren ausführen. Es geht hier eindeutig um einen der faszinierendsten Fitness Trends zurzeit.

Natur und frische Luft stehen im Mittelpunkt

Outdoor-Aktivitäten haben bei vielen, die den vier Wänden ihres Zuhauses entfliehen möchten, auch definitiv noch mehr an Popularität gewonnen. Spaziergänge im Park, Wandern oder Joggen… die Auswahl ist groß. Einfach nur nach draußen gehen, um frische Luft, Sonnenlicht und viel Grün zu schnappen. Das verbessert immer die Stimmung und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Fitnessstudios suchen nach mehr Vielseitigkeit

Mit der Rückkehr zur Normalität und der Wiedereröffnung der Fitnessstudios versuchen Fitnessbegeisterte, die Gewohnheiten fortzusetzen, die sie während der Pandemie gepflegt haben. Die Nachfrage nach Fitness wird wahrscheinlich Gruppenkurse mit minimalem Gewicht und Ausrüstung umfassen und sich mehr auf Körpergewichts- und Intervalltrainingskurse mit hoher Intensität konzentrieren. Fitnessstudios werden sich so entwickeln, dass sie je nach den Bedürfnissen verschiedener Gruppenklassen einfach umkonfiguriert werden können. Dies kann von Tanz-Fitness-Kursen bis hin zu Meditationssitzungen reichen. Darüber hinaus müssten Fitnessstudios auch leicht umfunktioniert werden, um im Falle zukünftiger Pandemien soziale Distanzierung oder virtuelle Kurse zu ermöglichen.

Fitness Trends 2022 sind vielseitig und fortschrittlich 

Während die Pandemie viele von uns gezwungen hat, unsere Fitness Workouts in Innenräumen zu gestalten, hat sie auch dazu geführt, dass neue Fitness Trends an Popularität gewonnen haben. Neue Alternativen sind wie Pilze aus dem Boden geschossen und ziehen eine Vielzahl neuer Fitnessbegeisterter an, die ihre neu entdeckten Hobbys wahrscheinlich noch lange fortsetzen werden. Wir hoffen, dass diese acht wichtigsten Trends, die wir oben vorgestellt haben, Ihnen dabei helfen werden, sich viel lebendiger und fitter zu fühlen.

Quellen:

Bild der Frau

Cosmopolitan