Was ist Yoga? Das Wichtigste über die alte indische Lehre

Was ist Yoga? Diese indische Lehre ist in letzter Zeit in aller Munde. In unserem stressvollen Alltag brauchen wir etwas Abwechselung und Zeit für uns selbst. Diese können wir uns bei Yoga Praxis gönnen. Es ist bekannt, die Yoga Übungen wirken wohltuend auf Körper, Geist und Seele. Deshalb wird Yoga von Menschen aus verschiedenen Altersgruppen praktiziert, die einen großen Wert auf ihre körperliche und mentale Gesundheit legen. Yoga ist übrigens eine 3500 Jahre alte indische Lehre, die sich als Lebensphilosophie etabliert hat. Man hat sie gegenwärtig neu entdeckt und sehr populär gemacht. Nach der letzten Statistik will jede:r fünfte Deutsche Yoga praktizieren. Bei jungen Menschen ist es beliebt oder viele wollen bald damit beginnen. Das wichtigste Motiv Yoga zu praktizieren, ist die Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Was macht die Yoga Übungen so verlockend und was Positives steckt wirklich dahinter, wollen wir im Folgenden enträtseln. Bleiben Sie daran, wenn Sie das Thema interessiert!

 Hier versuchen wir eine verständliche Antwort auf die Frage; Was ist Yoga?“ zu geben.

Was ist Yoga? Es ist wesentlich mehr als Körperhaltung

 Auf die Frage „Was ist Yoga?“ kann man auf keinen Fall kurz und schnell antworten. Die alte indische Lehre ist eine besondere Einstellung zum Leben. Jahrhundertelang sucht man schon die Antwort auf Fragen wie „Gehe ich richtig mit meinem Leben um?“ oder „Wie kann ich in Kontakt zu mir selbst kommen?“. Im Zentrum der Aufmerksamkeit der Yogis steht noch die Frage „Wie verhalte ich mich anderen Leuten gegenüber?“ Es steht fest, Yoga ist eine alte Lebensphilosophie, die sich heute mit immer noch aktuellen ethischen Werten beschäftigt. Daneben geht es bei Yoga um Körperhaltung, Körperübungen und richtiges Atmen. Man konzentriert sich dabei auf sich selbst und hört auf seinen Körper und Geist. Während der Yoga Praxis denken wir über innere Emotionen und Gefühle und versuchen den Alltagsstress hinter uns zu werfen, diesen abzubauen und Ruhe und Gleichgewicht von Körper und Seele zu erlangen. Das ist ja der Sinn der Yoga Übungen.

Was ist Yoga? Das ist die Sehnsucht, Körper und Geist in Balance zu bringen.

Was ist Yoga heute? Hier ist die Antwort darauf in 5 Punkten

1. Yoga ist Vereinigung von Körper und Geist

Der Begriff „Yoga“ kommt aus der ältesten Schriftsprache der Welt, Sanskrit. Das Wort „yui“ bedeutet zusammenbinden, anspannen. Deshalb kann man Yoga als Einheit von Körperlichem und Geistigem übersetzen, auch als Vereinigung des Individuums mit dem Universum. Kurz gesagt, der Weg der Selbsterkenntnis ist hart. Jeder Yoga Übende entscheidet deshalb für sich selbst, ob er allein zu Hause praktiziert und meditiert oder in einer Gruppe mit Gleichgesinnten Yoga macht, zum Beispiel im Yogastudio.

2: Yoga bedeutet persönliches Wachstum

Viele assoziieren Yoga mit dem Buddhismus und haben beim Praktizieren wenigstens eine Buddhafigur und brennende Kerzen in ihrer Nähe. Das alles schafft eine magische Atmosphäre für die Yoga Übungen, ist jedoch kein Fetisch. Es ist irreführend zu denken, Yoga ist etwas anderes als eine weise Lebensphilosophie, denn es ist keine Religion. Ja, es gibt Rituale, man kann während der Praxis auch spirituelle Mantras singen, aber das alles stärkt nur das Zusammensein von Gleichgesinnten. Diese wollen sich weiter entwickeln und den direkten Weg zu sich selbst finden.

 Es ist falsch zu denken, Yoga sei eine Religion. Nein, das ist der Weg zur Selbsterkenntnis!

3. Yoga ist Freiheit

Besser gesagt, Yoga bedeutet Befreiung von alten Informationen, von vergangenen Emotionen und Gefühlen. Befreien Sie Ihr Gedächtnis von Erinnerungen, die Sie bedrängen und fühlen Sie sich leicht und frei! Erst dann können Sie Yoga richtig praktizieren!

4. Yoga ist eine Technik der Transformation

Jede Yoga Praxis kann man als Transformationstechnik bezeichnen, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirkt. Es ist für uns üblich anzunehmen, dass jeder Mensch das tut, was im Wesentlichen ein Ausdruck dessen ist, was er ist. Beim Yoga ist es aber anders. Man will eher bestimmen, wer man ist und die Grundlagen seiner eigenen Existenz ändern (falls möglich!).

 5. Yoga bringt Körper und Seele ins Gleichgewicht

Bei jeder Yoga Praxis gibt es viele Balance-Übungen. Diese stellen unser körperliches Können in Frage und gleichzeitig unsere Geduld und persönlichen Ehrgeiz auf Probe. Das Ziel dieser Übungen ist nicht, die Balance zu behalten, sondern diese zu suchen und erlangen. Dieses Ziel haben die Yogis ein ganzes Leben lang und versuchen ihr Leben mit allen seinen Fassetten in Gleichgewicht zu bringen. Eine schwere Aufgabe eigentlich, die nicht allen gelingt!

 Wo wollen Sie Yoga praktizieren – zu Hause oder in einem Yogastudio in Ihrer Nähe?