Eistee – ein bevorzugtes und gesundes Sommergetränk 2022
Es ist Sommer und die Temperaturen steigen in die Höhe! Bei der Hitze will man oft etwas gut Gekühltes und Alkoholfreies trinken. Deshalb ist der Eistee eines der bevorzugten Sommergetränke weltweit. Nach der Statistik ist der Tee nach Wasser das am meisten konsumierte Getränk der Welt. Mehr als die Hälfte der Bevölkerung trinkt jeden Tag Tee. In Deutschland sieht es etwas anders aus. Nach der letzten Umfrage 2019-2021 kommt ein heißer Tee erst nach dem Kaffee und dem Bier, Eistee steht sogar weiter unten auf der Tabelle. Das ändert sich aber im Sommer, oder? Aus diesem Grund wollen wir Ihnen heute interessante Infos über die gesundheitlichen Vorteile von dem Teegetränk mitteilen und ein Rezept für Eistee auf den Weg zu den heißen Sommertagen geben. Bleiben Sie daran, um sich besser über den von Millionen Menschen bevorzugten Sommerdrink zu informieren!
Trinken Sie im Sommer gern Eistee?
Warum ist das Trinken von Tee bzw. Eistee gut für die Gesundheit?
Tee ist aber nicht gleich Tee! Man kann das aromatische Getränk heiß oder kalt trinken, es könnte schwarz, grün, weiß oder Kräutertee sein, wobei sein Geschmack und Aroma stark variieren. Wichtig ist aber, dass der Tee aus gesundheitlicher Sicht viele Vorteile für Körper und Seele mitbringt. Egal, ob Sie ein langjähriger Teetrinker sind oder Ihre Kaffeesucht überwinden möchten, wir glauben, dass folgende Information über die bedeutenden gesundheitlichen Vorteile des Teetrinkens Sie weiter motiviert, an den Sommertagen gern zu einem heißen oder einem Eistee zu greifen.
Das ist ein erfrischendes Getränk, das auch gute Laune macht!
Das Trinken von Tee bzw. Eistee unterstützt die Herzgesundheit
Seit Jahren hat die Forschung gezeigt, dass das Trinken von Tee bzw. Eistee mit einer verbesserten kardiovaskulären Gesundheit verbunden ist: Es wurde mit einem verringerten Risiko für Bluthochdruck, Schlaganfall und Arterienverkalkung in Verbindung gebracht. Andere Studien haben gezeigt, dass Tee helfen kann, einen gesunden Blutfluss und Kreislauf zu haben, indem er die Funktion der Blutgefäße verbessert. Durch das Trinken von Tee bzw. Eistee wird die Blutgerinnung kontrolliert, zusätzlich führt das zur Verbesserung des Cholesterinspiegels.
In den heißen Monaten muss man viel trinken.
Der Eistee ist das ideale Getränk bei der Hitze, das auch gesundheitliche Pluspunkte für Körper und Seele mitbringt.
Im Tee und Eistee sind viele Antioxidantien enthalten
Es gibt Tausende von veröffentlichten Studien über die Antioxidantien in Tees. Ein Beispiel dafür ist das allseits gepriesene Epigallocatechin Gallat (allgemein als EGCG bezeichnet), das in Tee als Polyphenole vorkommt. Diese spiele eine entscheidende Rolle bei der Senkung des Risikos für verschiedene Krebsarten. Eine Studie ergab neulich, dass Frauen, die zwei oder mehr Tassen grünen oder schwarzen Tee pro Tag tranken, im Vergleich zu Nicht-Teetrinkern ein um 46 Prozent geringeres Risiko für Eierstockkrebs hatten. Die Forschung zeigt auch, dass Tee hilft, Schäden durch freie Radikale zu reduzieren, unkontrolliertes Zellwachstum zu hemmen und unser Immunsystem zu stärken. Darüber hinaus kann das Trinken von Tee bzw. Eistee das Risiko für Demenz reduzieren. Laut umfassender, in Japan durchgeführter Forschung kann der Konsum von grünem Tee z.B. dabei helfen, Demenz im späteren Alter vorzubeugen.
Wussten Sie bereits, dass Tee auch gegen Demenz gut ist?
Das Tee trinken macht uns wach und munter
Und das nicht nur, weil es koffeinhaltig ist! Jüngste Studien haben zwei Verbindungen in Tee, L-Theanin und Koffein, mit kognitiven Gesundheitsvorteilen in Verbindung gebracht. Insbesondere die Aminosäure L-Theanin wirkt sich nachweislich direkt auf Bereiche des Gehirns aus, die die Aufmerksamkeit und die Fähigkeit, komplexe Probleme zu lösen, steuern. Das Trinken von Tee verbessert wahrscheinlich auch Ihre geistige Klarheit, Stimmung und Arbeitsleistung.
Brauchen Sie vielleicht einen Frischekick?
Kann der Tee bzw. Eistee auch zum Schutz der Haut führen?
Das Trinken von grünem Tee ist nachgewiesen gesund, weil im Getränk viele Polyphenole enthalten sind. Diese Antioxidantien können unsere Haut vor UV-Strahlen schützen. Neben diesem wichtigen Vorteil führt das Teetrinken zu einer verbesserten Elastizität der Haut. Nach einer 12-wöchigen Untersuchungsstudie, an der zufällig ausgewählte Frauen teilnahmen und täglich grünen Tee tranken, sah ihre Haut besser und frischer aus. Die Hautelastizität wurde erhöht, Rauheit und Schuppung bekämpft. Dies liegt zum Teil daran, dass Tee unsere Durchblutung und Sauerstoffzufuhr zu unserer Haut fördert.
Der tägliche Konsum von Tee bzw. Eistee kann auch Ihr Hautbild verbessern.
Kann man beim Trinken von Tee bzw. Eistee abnehmen ?
Zu guter Letzt können Sie überrascht sein, aber der Teekonsum kann einige überflüssige Pfunde purzeln lassen. Insbesondere wenn Sie auf den Zuckergehalt im Getränk auspassen! Studien haben tatsächlich gezeigt, dass Teetrinker tendenziell einen niedrigeren Taillenumfang und BMI haben. Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass sowohl die Polyphenole von Schwarztee als auch diese im grünen Tee das Darmmikrobiom beeinflussen können. Deshalb fördert das Teetrinken auch die Gewichtsabnahme und kann Ihre gewünschte Bikini-Figur zurückbringen!
Eistee ohne Zucker lässt schnell überflüssige Kilos purzeln!
Wie kann man Eistee ohne Zucker selber machen?
Ein selbstgemachter zuckerfreier Eistee ist ein richtiger Erfrischungskick! Er gehört zweifellos zu den meist bevorzugten Sommerdrinks, denn er stillt den Durst, bessert die Laune und ist viel gesunder als die fertige Variante aus dem Supermarkt. Die Fertiggetränke enthalten viel Zucker und gelten deshalb als ungesund. Den selbstgemachten Eistee können Sie alternativ anstatt mit Zucker mit Honig oder Agavendicksaft süßen. Auch reiner Fruchtsaft kann die angenehme Süße in Ihrem Eistee sichern. Wir stellen Ihnen ein super leichtes Rezept, das in wenigen Minuten zu machen ist.
Wissen Sie, wie Sie ein gesundes und erfrischendes Sommergetränk selber zubereiten können?
Ein kinderleichtes Rezept für zuckerfreien Eistee
- Bringen Sie einen Liter frisches, kaltes, möglichst gefiltertes Wasser in einer Teekanne zum Kochen.
- Nehmen Sie es dann vom Herd und fügen Sie 8 Teebeutel hinzu. Traditionell nimmt man für einen hochdosierten Eistee ca. 8 bis 10 Beutel schwarzen oder grünen Tee. Sie können aber je nach Wunsch auch eine andere Sorte nehmen oder einen Kräutertee bevorzugen.
- Lassen Sie nach dem Kochen den Tee herunterkühlen. Er muss nicht lange ziehen, 5 Minuten maximal. Das Ziel ist, dass das Getränk möglichst schnell kühl wird. Das können Sie mit Eiswürfeln machen. Geben Sie auch einen Schuss Mineralwasser mit Sprudel dazu.
Eistee mit Erdbeeren – schnelle Zubereitung, ausgezeichneter Geschmack!
- Süßen Sie erst dann den Tee, nachdem er gut abgekühlt ist, denn vorher hat er noch nicht seinen richtigen Geschmack entwickelt.
- Dann können Sie je nach Lust und Liebe Eiswürfel, Obststücke und einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen. Hier haben Sie viel Freiheit, einen Sommerdrink je nach Ihrem eigenen Geschmack zuzubereiten. Die beliebtesten Varianten sind mit Pfirsichen, Erdbeeren, Himbeeren, Apfel-Minze-Tee und Ingwertee!
Sie können bei der Zubereitung und Dekoration viel experimentieren!
Wählen Sie den Drink je nach Ihrem persönlichen Geschmack aus!
Das Rezept für Eistee mit Pfirsichen ist der Klassiker!
Etwas Kühles zum Trinken!
Haben Sie einen schönen Sommer und trinken Sie täglich einen Eistee!
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