Höhenverstellbarer Schreibtisch – Welche Schreibtischhöhe ist die richtige?

Unabhängig davon, ob man von Zuhause aus arbeitet oder im Büro tätig ist, der Arbeitsplatz sollte optimal gestaltet sein. Nur dann fühlt man sich während seines Arbeitstages wohl und kann folglich produktiv sein. Der Schreibtisch bildet hierbei das zentrale Element bei der Einrichtung. Modern, Vintage, zeitlos – sei es ein fester oder höhenverstellbarer Schreibtisch – die Vielfalt im Design ist beachtlich. Wir möchten Ihnen bei der Auswahl behilflich sein und geben Tipps vor dem Kauf Ihres neuen Schreibtisches. Vor allem wenn Sie viel Zeit am Schreibtisch verbringen, dann sollten Sie unbedingt ein Modell wählen, das für Sie passend ist. Es geht im heutigen Beitrag vor allem darum, wie Sie die richtige Schreibtischhöhe wählen.

Der passende Schreibtisch muss viele Kriterien erfüllen

Beim Schreibtischkauf gibt es Einiges zu berücksichtigen. Tatsächlich existiert eine Fülle an Designs auf dem Markt und in Online-Shops, wodurch es herausfordernd sein kann, das passende Modell ausfindig zu machen. Es ist in den meisten Fällen nicht genug, dass sich der Schreibtisch optisch gut in den Raum einfügt. Es gibt viele weitere Kriterien bei der Auswahl zu beachten.

• An erster Stelle ist es ausschlaggebend, ein Modell auszuwählen, das eine ergonomische Körperhaltung ermöglicht. Ergonomisches Arbeiten ist somit nur an einem hochwertigen Schreibtisch möglich.
• Je nach dem, wie viel Platz Sie zur Verfügung haben, müssen Sie auch die passende Größe des Schreibtisches wählen. Falls Sie echt viele Dinge in Ihrer Reichweite brauchen, dann benötigen Sie zweifellos einen Schreibtisch mit einer Tischplatte, auf der viele Sachen Platz finden kann.
• Kommen wir zur Schreibtischform: Bevorzugen Sie einen klassisch rechteckigen Schreibtisch? Eckschreibtische sind eine funktionale Lösung, insbesondere wenn der freie Platz im Raum begrenzt ist und der Schreibtisch in einer Ecke platziert werden muss.
• Material und Farbe sind weitere Kaufkriterien. Hochwertiges Furnier, Metall oder Massivholz – jedes Material besitzt unterschiedliche Charakteristika, die in Betracht gezogen werden sollten.

Welche Schreibtischhöhe ist die richtige?

Ein langer Arbeitstag vor dem Computer ist heute keine Seltenheit mehr, sondern die Regel. Aus diesem Grund eben ist eine ergonomische Sitzposition ein sehr wichtiger Faktor für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Die optimale Schreibtischhöhe sollte sorgfältig bestimmt werden, abhängig von der Körpergröße. Diese kann um 20 bis 30 Zentimeter variieren.

Zu berücksichtigen ist auch, dass herkömmliche Schreibtische oft eine feste Höhe von 72 Zentimetern aufweisen. In diesem Fall spielt auch der Bürostuhl eine wichtige Rolle, wenn man die richtige Sitzposition für sich bestimmt. In der Regel gilt es, dass die Arme in einem 90-Grad-Winkel an der Tischplatte anliegen müssen, wenn man auf dem Bürostuhl sitzt. Ist das bei Ihnen der Fall?

Richtige Schreibtischhöhe im Sitzen und Stehen finden

Um die ideale Schreibtischhöhe zu ermitteln, sowohl im Sitzen als auch im Stehen, folgen Sie diesen Schritten:

1. Sitzen: Platzieren Sie sich auf Ihrem Bürostuhl an Ihrem Schreibtisch. Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße flach auf dem Boden stehen und Ihre Oberschenkel parallel zum Boden sind. Ihre Unterarme sollten auf der Tischplatte aufliegen, wobei die Ellenbogen im 90-Grad-Winkel positioniert sind. Wenn der Schreibtisch zu hoch oder zu niedrig ist, kann dies zu unangenehmer Belastung führen.
2. Stehen: Für die Stehhöhe stellen Sie sich aufrecht hin, leicht hinter den Schreibtisch. Die Oberkante des Schreibtisches sollte etwa auf Höhe Ihrer leicht gebeugten Ellbogen liegen. Dies ermöglicht Ihnen, beim Stehen eine entspannte und natürliche Haltung beizubehalten.

Warum sind höhenverstellbare Schreibtische so praktisch?

Höhenverstellbare Schreibtische lassen sich je nach Bedarf in einem Bereich von 66 bis 75 Zentimetern einstellen. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch eignet sich besonders für Menschen, die Bewegungsmangel vermeiden möchten. Durch das Wechseln zwischen Sitzen und Stehen wird die Steh-Sitz-Dynamik betont, um langfristige Haltungsschäden oder Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich vorzubeugen. Die Höhe solcher Schreibtische lässt sich manuell oder elektrisch verstellen. Letzteres ist besonders komfortabel.

Auch bei höhenverstellbaren Schreibtischen gibt es eine breite Auswahl an Größen und Ausführungen. So kann man das Home-Office oder das Büro nach eigenen Vorlieben einrichten. So können Sie Ihr Home-Office oder Büro ganz nach Ihren Vorlieben gestalten. Selbst bei begrenztem Raum oder vielen Ecken bieten höhenverstellbare Eckschreibtische oder kleine Stehschreibtische praktische Lösungen.

Fazit: Da man heutzutage einen hohen Wert auf Ergonomie am Arbeitsplatz legt, erweist sich ein höhenverstellbarer Schreibtisch als eine optimale Lösung für den modernen Arbeitsplatz, sei es im Büro oder zu Hause. Achten Sie also nicht nur auf das Design, sondern auch auf die passende Schreibtischhöhe, um eine gesunde Körperhaltung während der Arbeit am Computer zu gewährleisten!