Tee gesund: Über die Wirkung des Tees auf unseren Organismus

Mareike Brenner / Dezember 28 2015

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Über die gesunde Wirkung des Tees auf unseren Organismus

 

Wussten Sie, dass nach gewissen Statistiken innerhalb von einer Sekunde auf der Welt ca. 25 000 Tassen Tee getrunken werden? Ist das gut oder schlecht? Eher das Erste, würden wir sagen! Dass  Tee gesund ist, ist eine nachgewiesene Tatsache. Dieses Getränk dürfen wir niemals außer Acht lassen. Auch an den heißesten Tagen sorgt es für unser Wohlbefinden. Im Winter sind seine gesunden Eigenschaften umso ausgeprägter. Damit jedoch unser Organismus möglichst gut davon profitiert, müssen wir uns an einige Regeln halten.

Tee trinken – ein gesundes Ritual

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Ist chinesischer Tee gesund?

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Regeln für die Teezubereitung 

Bei der folgenden Beschreibung geht es eigentlich darum, wie genau  Sie Ihren Tee zubereiten. Nehmen Sie einen fertigen Teebeutel oder kochen Sie lieber selbst die Kräuter? Manche Teesorten erfordern spezielle Zubereitung. Üblicherweise wird man jedoch ausführlich darüber im Geschäft informiert. Ansonsten braucht man 2 EL trockene Kräuter für ca. 250 ml Wasser. Man lässt den Tee kochen, dann ungefähr 15 Min ziehen lassen und erst danach kann man ihn durchsieben. Nachdem der Tee etwas kühler wird, könnte er mit Honig versüßt werden.

Teezubereitung 

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Spezialisten raten, dass sie dafür keine Metallgefäße benutzen sollten. Viel besser wäre Keramik oder Porzellan.

Sie sollten auf keinen Fall den Tee zu heiß trinken. Das beschädigt die Schleimhaut vom Magen und des Rachens.

Einige beliebte Arten von Tee und ihre gesunde Wirkung

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What's Hot

Tee selber machen- gesund und munter durch die Adventszeit

Kamillentee und seine gesunden Eigenschaften

In der tibetischen Medizin hielt man den Kamillentee für ein Wundermittel, welches uns länger jung hält. Mönche tranken ihn vor dem Einschlafen und auch früh am Morgen. Zu diesem Tee sollten Sie zugreifen, wenn Sie gestresst und genervt sind. Er enthält weiterhin  Glykoside. Sie regen den Appetit an. Bei vielen Problemen mit dem Magendarmsystem sind sie besonders hilfreich. Kamillentee ist so gesund und so einfach! Profitieren Sie von seinen Eigenschaften.

Die gesunde Wirkung der Kamillentee

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Grüner Tee – der Weltmeister unter den Teesorten

Gründer Tee ist eine Quelle von Gesundheit und noch mehr Gesundheit. Immer mehr Forschungen weisen nach, dass es sich um eines der stärksten Antioxidationsmittel handelt. Sie brauchen grünen Tee im Winter besonders dringend, wenn Sie das eigene Immunsystem fördern möchten.

Grüner Tee – Quelle von Gesundheit

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Wichtig ist, dass Sie den grünen Tee mit einer Scheibe Zitrone trinken. Wir sollten ihn für 8-10  Minuten ziehen lassen. So trennt sich eine maximale Menge an Polyphenolen ab. Sie sind ca. 100 Mal effektiver als Vitamin C im Kampf gegen die Toxine. Mit der Zitrone erhöhen wir den Säuregehalt des Tees. Dies verbessert die Chancen für die gute Aufnahme der Polyphenole im Organismus.

Gesunder Grünee mit Zitrone

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Matcha Tee zubereiten

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Matcha Tee trinken

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Schwarzer Tee – eine bessere Variante als Kaffee

Das Koffein ist hier viel weniger als im Kaffee. Es reicht jedoch schon aus, um uns aufzumuntern. Ein großer Vorteil stellt die Tatsache dar, dass Ihre Zähne nicht verfärbt werden. Schwarzer Tee ist gesund, weil das Cortisol Niveau reduziert wird. Das ist der Stresshormon, den wir alle bekanntermaßen in viel zu großen Mengen in unserem Organismus haben. Außerdem werden Ihre Knochen viel gesünder. Das erreichen Sie dank der großen Menge von Fluor im Tee. Sie balancieren damit die Hormonniveaus.

Ist schwarzer Tee gesunder und effektiver als Kaffee?

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Schwarzer Tee

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Ein gesundes Getränk, das Sie jeden Tag konsumieren können

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Ingwer – eine moderne Wahl

Ingwertee ist eine relativ neue Entdeckung der Teegenießer im Westen. Seine gesunden Eigenschaften machen es sicher, dass sich dies sicher länger nicht ändern wird. Ingwer hilft den Frauen im Kampf gegen die überflüssigen Kilogramme. Bei Männern wird die Potenz gesteigert. Ingwertee führt die Toxine von Ihrem Organismus weg. Sie normalisieren den Blutdruck und bekämpfen sehr gut manche Entzündungen.

Ingwertee – Gesundheit aus der Natur

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Rooibostее

Die Roiboos Pflanze kam zu uns aus Südafrika. Seine Blätter haben eine Nagelform. Der Geschmack ist sehr stark und natürlich. Das ist aber nur einer der kleinsten Vorteile. Roiboos hat eine starke Wirkung für die Entführung der Toxine aus dem Organismus.

Die gesunde Wirkung vom Pu Erh Tee 

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Durch Rooibos kontrollieren Sie das Blutzuckerniveau, was Sie vor Herzproblemen beschützt. Mit einem Roiboostee beruhigen Sie Ihr Nervensystem, sowie den Magendarmtrakt. Er wird Sie mit Energie laden und Sie bekämpfen Viren und Bakterien schneller.

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Tee mit Vitamin C – Hagebutten-, Apfel- und Johannisbeerentee

Nun folgt ein Tee, der für den Winter besonders gesund ist. Wenn Sie sich mit recht viel Vitamin C versorgen möchten, dann kombinieren Sie Hagebutten, Apfel- und Johannisbeeren. Da diese Früchte in einem getrockneten Zustand sehr fest sind, empfehlen wir eine längere Zubereitung. Der Tee sieht ausgesprochen dunkel aus und die Apfelbeere verleiht ihm ein sanftes Aroma.

Selbstgemachter Hagebuttentee

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Zum Schluss einige Empfehlungen zum Teetrinken

Hier sind einige weitere Empfehlungen zum Teetrinken:

  • Wir sollten den Tee wenigstens 20-30 Minuten vor dem Schlafengehen trinken;
  • Trinken Sie den Tee NICHT vor dem Essen: er könnte die Enzymen und Säuren verdünnen, sodass wir das Essen nicht so gut verdauen oder dass es uns geschmacklos vorkommt;
  • Trinken Sie keine Medikamente mit dem Tee: Manche Inhaltsstoffe beeinträchtigen ihre Wirkung;
  • Trinken Sie auf keinen Fall alten Tee; Er enthält viele schädliche Toxine für Ihren Organismus.

Kamillentee

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Andere Teesorten haben auch eine gesunde Wirkung

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