Chronische Kopfschmerzen und wie man sie auf natürlichem Wege löst

Natürliche Heilungsmethoden gegen chronische Kopfschmerzen

Wenn von Kopfschmerzen die Rede ist, dann empfiehlt man oft viel zu schnell Arzneimittel. Leider haben sie eine temporäre Wirkung. Sie sollten nicht zu schnell auf Medikamente und aufwendige Therapien zugreifen. Vielleicht steckt der Schlüssel für die Überwindung dieses schwerwiegenden Symptoms wirklich in der Veränderung  einiger Gewohnheiten, beziehungsweise in der Entwicklung von einigen neuen, die gesund sind.

Strecken und entspannen Sie sich!

Wir merken sehr oft gar nicht, wie angespannt eigentlich unser Körper ist. Egal wo genau Sie Anspannungen fühlen, kann es schnell zu starken Kopfschmerzen führen. Die Verspannungen im Nacken und am Gesicht wirken in den meisten Fällen negativ.

Haben Sie sich schon mal gefragt, was chronische Kopfschmerzen verursacht? 

Wenn Sie dauerhaft Kopfschmerzen haben und gleichzeitig spüren, dass Ihr Körper verspannt ist, dann müssen Sie regelmäßig zu den entsprechenden sportlichen Trainings gehen.

Machen Sie zu Hause eine Serie von Übungen bereit und widmen Sie dieser Tätigkeit mindestens 10 bis 15 Minuten täglich.

Werden Sie sich Ihrer Gefühle bewusst

Wir werden Ihnen nicht raten, Ihre Gefühle zu kontrollieren. Denn das bedeutet, sie zu unterdrücken und das ist ganz schlecht. Gefühle müssen viel mehr erlebt werden. So werden die negativen Emotionen aus unserem Körper verschwinden. Typische Symptome, wie Kopfschmerzen werden dann entfallen.

Viel Stress kann einer der Gründe sein 

Es gibt oft einen direkten Bezug zwischen bestimmter Art von Emotionen und den physischen Symptomen, wie Kopfschmerzen zum Beispiel. Beobachten Sie sich selbst eine Weile und finden Sie heraus, wie chronische Kopfschmerzen überhaupt entstehen .

Durch Fußreflexzonenmassage können Sie die Kopfschmerzen lindern 

Natürliche Fette wirken sich auch sehr positiv auf den Körper aus 

Lavendel Aroma entspannt und vertreibt die Kopfschmerzen 

Finden Sie eine Art von Meditation, die zu Ihnen passt!

Meditation wird heutzutage in sehr vielen unterschiedlichen Kontexten verwendet. Dabei handelt es sich bloß um die Fähigkeit, unsere Gedanken auf ein bestimmtes Ziel zu lenken. Zu diesem Zweck grenzen wir uns von der Umwelt gedanklich ab.

Sie müssen dafür nicht zu einem Yoga Kurs oder in ein anderes Zen Studio gehen. Es gibt einfache Heilungsmethoden, die Sie selbst zu Hause durchführen können. Manchmal reicht es einfach aus, wenn  Sie durchs Fenster einen Baum oder eine Naturlandschaft anstarren. Vielleicht schließen Sie auch bloß die Augen und hören sicher eine Aufnahme vom Sturmregen oder andere natürliche Geräusche an.

Ein Tröpfchen Pfefferminzöl wird den Schädel beruhigen 

Scharfes Essen hilft gut gegen Kopfschmerzen 

Wichtig ist es, Ihre Sinne zu beruhigen und sich auf den inneren Ausgleich zu konzentrieren.

Bewegen Sie sich!

Viele von unseren Krankheiten resultieren aus mangelnder körperlicher Bewegung. Dies kann auch zu Verspannungen führen, wenn wir zum Beispiel in einer unbequemen Haltung vor dem PC den ganzen Tag verbringen. Wenn Sie dauernd  in einer und der gleichen Position sitzen oder stehen, funktionieren auch andere Prozesse in unserem Körper nicht richtig.

Das lange Sitzen ist auch rein mental sehr anstrengend und bringt uns oft auf  negative Gedanken.  Bewegung ist Gesundheit: Bewegen Sie sich aktiv mindestens 30 Minuten  täglich und Sie werden wohl sehr schnell Ihre chronische Kopfschmerzen überwinden.

Melisse beruhigt und unterstützt den Entspannungsprozess 

Schwangerschaft kann ein Grund für Kopfweh sein 

Zufuhr von Flüssigkeit und Vitaminen kann nur helfen 

Hormonale Veränderung des Körpers führt zu schmerzlicher Belastung 

Salbeitee wirkt sich allgemein gut auf den Körper aus