Ab Januar gesund Leben mit 9 tollen Neujahrsvorsätzen!

Adele Voß / Dezember 31 2018

Möchten Sie ab Beginn des neuen Jahres gesund leben? Oder gesünder eben, wenn Sie das schon irgendwie tun… Da sind Sie überhaupt nicht allein mit diesem Vorhaben, doch Sie werden zu den wenigen gehören, wenn Sie das Vorgeplante wirklich realisieren. Dabei ist das gar nicht unmöglich oder sinnlos, ab Januar sich auf einen gesünderen Lebensstil umzustellen. Man müsste bloß die Neujahrsvorsätze realistisch und im Einklang mit den echten eigenen Bedürfnissen formulieren. Das ist eine gesunde Einstellung, das sind gesunde Vorhaben! Wir haben für Sie einige beispielhafte Neujahrsvorsätze. Wir sind der Meinung, dass diese Stichpunkte gute Beispiele für gesunde und realistische Vorhaben sein könnten.

Mehrere Farben machen das Leben immer gesünder und schöner!

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Gesund leben mit mehr Farben

Mehr Farben in der Inneneinrichtung, in der Kleidung und ebenfalls innerhalb von Ihrem Menü! Das ist ein einfaches Prinzip, welches jedoch zu sehr vielen positiven Umwandlungen führen könnte. In der Inneneinrichtung könnten Sie das Ambiente erfrischen, ohne viel Geld auszugeben. Durch farbige Kleidung wird Ihr Image verändert und vielleicht Ihr Selbstbewusstsein gesteigert. Dieser Komfort wird Sie zu gesünderer Ernährung motivieren und das klappt durch gesunde Lebensmittel wie Gemüse und Früchte in verschiedenen Farben besonders gut.

Mehr Unterhaltung – auch ein guter Tipp fürs neue Jahr!

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Neue gesunde Rezepte

Die gesunde Ernährung kann sehr lecker sein. Etwas mehr sogar: Nur wenn man lecker isst, kann man auf die Dauer gesund leben. Es gibt sehr viele leckere Rezepte die zugleich zur guten Ernährung zählen und beim Abnehmen helfen. Ein guter Neujahrsvorsatz wäre dementsprechend, eine Liste mit solchen zu machen.

Wünschen Sie sich mehr feierliche Momente?

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Eine einfache Übung, die man jeden Tag macht

Jeden Tag intensiv Sport zu treiben, ist wohl für die meisten Menschen unrealistisch. Im Wege stehen nicht nur die mangelnde Motivation, sondern auch der stressige Alltag mit vielen Aufgaben. Doch es gibt gewisse effektive Übungen, die man 10 oder 20 Mal zu wiederholen braucht, um gute Resultate zu erreichen. Merken Sie sich eine solche und halten Sie dran!

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Ein großer Salat pro Tag

Die Salate haben viele Vitamine und Mineralien. Wenn man sich regelmäßig für diese eine Mahlzeit entscheidet, wird man weniger Appetit auf ungesunde Ernährungsmittel haben. Nehmen Sie sich für das neue Jahr vor, das Sie zumindest einen Salat pro Tag essen. Das wird ganz natürlich auf die Dauer Ihre Einstellung für die gesunde Ernährung zum Positiven ändern. Auch während des Sporttrainings werden Sie merken, dass Ihnen manchmal ein Salat mehr Energie als Schokolade geben kann.

In jeder Saison sollten Sie länger draußen bleiben!gesund leben ein tolles paar

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Mehr Zeit an der frischen Luft verbringen

Manche Menschen lieben es, Sport im Freien zu treiben. Andere gehen einfach gerne spazieren. Auf alle Fälle fühlt man sich viel positiver und voller Energie, wenn man mehr Zeit außerhalb von Zuhause verbringt. Manchmal kann eine Shoppingtour oder eine Kaffeestunde mit Freunden in der Stadt reichen. Parks und andere grüne Einrichtungen oder Naturstätten sind ideal für Ihre Aktivitäten im Freien.

Etwas mehr Sport macht einen tollen Unterschied für ein gesünderes Leben aus!

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5 Minuten mehr Sport

Wenn man gesund leben will, müsste man irgendeine Art von Sport treiben. Das ist in unserem modernen Leben, in welchem es an Bewegung mangelt, einfach nicht mehr zu bezweifeln. Wenn Sie bereits Sport treiben oder irgendeine eigene ausgedachte physische Aktivität regelmäßig machen, dann setzen wir etwas drauf. Ihr Vorhaben darf in dieser Hinsicht nicht zu ambitioniert sein, denn dann ist die Gefahr vor Scheitern für zu groß. Doch einige zusätzlichen Trainingsminuten wären durchaus machbar, oder?

2019 ist Zeit für ein gesünderes Menü!

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Weniger Zucker und Palmöl (und vielleicht andere fettenthaltende Produkte)

Wir können uns heute glücklich heißen, dass es so viele Rezepte und fertige Produkte ohne Zucker und Palmöl auf dem Markt gibt. Honig und andere gesunde Ersatzmittel kommen immer öfter zum Einsatz. Beide Produkte sind sehr verbreitet und unglaublich schädlich. Doch es gibt mittlerweile viele Süßigkeiten und Schokoladenarten, die frei davon sind. Versuchen Sie im neuen Jahr öfter darauf zuzugreifen und Ihren Körper zu schonen. Andere Produkte, die wir moderne Menschen in zu großen Menen essen, sind die Milchprodukte und das Fleisch. Wir halten Sie nicht davon ab, sie zu verzehren, denn für viele ist das wohl ein unmöglicher und  ungesunder Vorsatz! Doch man könnte sie reduzieren – das wäre etwas Machbares, was einem durchaus gut tut.

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Bessere Mundhygiene

Was ist das Leben ohne ein schönes Lächeln? Das macht selbst die schwierigste Situation um Einiges einfacher. Weiterhin wird der ganze Gesundheitszustand von einem Menschen durch die gute Mundhygiene verbessert. Kümmern Sie sich gut um Ihre Zähne und Sie werden den positiven Effekt in dieser Hinsicht in jedem Aspekt Ihres Lebens zu spüren bekommen.

Bleiben Sie realistisch bei Ihren Neujahrsvorsätzen!

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Ein gemütliches Zuhause anstreben

Wer gesund leben möchte, sollte auf ein aufgeräumtes Zuhause einen hohen Wert legen. Man sagt, dass unsere Inneneinrichtung und die Stufe der Ordnung zu Hause unseren inneren Zustand widerspiegelen. Das stimmt, und es stimmt wohl ebenfalls, dass das Aufräumen von einem Ambiente zum inneren Ausgleich stark beitragen kann. Mehr Komfort zu Hause zu erreichen, bedeutet nicht unbedingt, dass Sie viel Geld ausgeben müssen! Manchmal reicht die Investitionen in ein einfaches Accessoire, um das Raumgefühl total zu verwandeln. An dieser Stelle möchten wir Sie wieder an den ersten Vorschlag für Neujahrsvorsatz erinnern: Bringen Sie mehr Farbe in Ihr Lieben herein!
Das ist auch unser Haupttipp für das neue 2019, das Ihnen hoffentlich sehr viel Bereicherung und gute Sachen bringt!

Meditation und Zeit für sich sind ebenso sehr wichtig!

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Gesünder zu leben bedeutet für viele mehr Zeit zum Wandern haben!

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Die Rolle des Sports für ein gesundes Leben kann man nicht oft genung betonen!

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