Kauf eines Schlafsofa und Tipps für einen gesunden Schlaf

von Emma Wolf
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Sich ein Schlafsofa zu kaufen kann unterschiedliche Gründe haben. In den meisten Fällen ist entweder eine Schlafgelegenheit für Gäste gewünscht oder aber es steht nur ein begrenzter Raum zur Verfügung und Sofa plus Betten würden keinen Platz finden, wie z.B. in einem Tiny House.

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Auswahl eines Schlafsofas

Bei der Wahl des richtigen Schlafsofas spielen einige Aspekte eine Rolle. Soll es sich um ein klassisches Schlafsofa zum Ausziehen handeln oder eher um eine Wohnlandschaft bei der ein Tagesbett (Chaiselongue) bereits vorgesehen ist und zudem Teile ausgeklappt werden können, um eine noch größere Liegefläche zu erhalten.

Viele größere Schlafsofas verfügen über einen hochklappbaren oder ausziehbaren Bettkasten um das Bettzeug und andere sperrige Dinge unterzukriegen. Insbesondere wenn Sie wenig Platz haben ist es wichtig, jede Möglichkeit zu nutzen, um Dinge zu verstauen.

Wenn Sie Ihr Wunsch-Schlafsofa gefunden haben, steht einem geruhsamen Schlaf nichts mehr entgegen, oder vielleicht doch? Wir haben Ihnen die wichtigsten Tipps für einen gesunden Schlaf zusammengestellt, damit Sie das neue Schlafsofa auch wirklich rundum genießen können.

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Tipps für einen gesunden Schlaf

Ein guter Schlaf ist wichtig, um Ihre Kraft, Leistungsfähigkeit und vor allen Ihre Gesundheit zu erhalten. Hier unsere ultimativen Schlaftipps:

  • Die Umgebung zum Schlafen ist sehr wichtig. Wenn Sie regelmäßig auf dem Schlafsofa im Wohnzimmer schlafen, sollten Sie vor dem Zubettgehen unbedingt die Heizung herunterdrehen und erst einmal gut durchlüften. Sorgen Sie für eine gute Verdunkelung des Raums und genießen Sie so einen ruhigen Schlaf.
  • Vor dem Schlafen zu essen, wirkt sich negativ auf den Schlaf aus. Versuchen Sie daher zwischen der letzten Mahlzeit und dem Schlafen gehen mindestens 2 Stunden vergehen zu lassen.

Schlaf ist die beste Medizin

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  • Im gleichen Raum, in dem Sie schlafen, sollte man keinesfalls rauchen. Der Geruch und die Ausdünstungen aus den Möbeln, Teppichen, Gardinen etc. werden Sie um den Schlaf bringen.
  • Wenn Sie gemütlich auf Ihrem Schlafsofa liegen und noch einen aufregenden Thriller im Fernseh schauen oder an einem spannenden Online Spiel auf dem Handy teilnehmen, brauchen Sie sich nicht zu wundern, wenn Sie schlecht einschlafen werden. Gehen Sie die Zeit vor dem Schlafengehen ruhig an und bringen Sie den Organismus langsam in Schlaflaune.

Übrigens: Wenn Sie mit dem Handy oder Tablet spielen wollen, sollten Sie zu später Stunde den Nachtmodus einschalten. Dieser reduziert den Blaulichtanteil des Displays, was wiederum die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin fördert.

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  • Entspannende Musik, ein schönes Bad, Meditation oder ein gutes Buch… all das fördert den Schlaf nachhaltig. Rituale sind im Übrigen in vielen Lebenssituationen eine verlässliche Stütze.
  • Versuchen Sie nachts nicht auf die Uhr zu schauen. Drehen Sie den Wecker von sich weg. Auf diese Weise bleiben Sie nicht schon wach, wenn Sie z.B. um 7 Uhr aufstehen müssen und um 6 Uhr aufwachen. Wenn Sie denken, Sie können eh nur noch eine Stunde schlafen, wird Ihnen das den Schlaf vermiesen. Wenn Sie es hingegen nicht wissen, werden Sie noch einmal für die verbleibende Stunde weiterschlafen können.

Ein gutes Schlafsofa in Kombination mit unseren Tipps für einen gesunden Schlaf werden Ihnen sicher dabei helfen, ausgeruht in einen neuen Tag zu starten. In diesem Sinne: Gute Nacht.

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Emma Wolf

Ich liebe es, unseren Lesern und Leserinnen praktische und einzigartige Informationen, Tipps und Life Hacks über allmögliche Themen zu geben, die sie in ihrem Alltag auch tatsächlich anwenden können. Ich bin immer auf der Suche nach etwas Neuem – neuen Trends, neuen Techniken, Projekten und Technologien.