Die perfekte Beleuchtung im Home Office – wichtige Aspekte und praktische Tipps

Noch nie haben so viele Menschen im Home Office gearbeitet wie gerade jetzt. Die Covid-19 Pandemie hat neben vielen weiteren Aspekten des Lebens auch unsere Arbeitswelt stark beeinflusst. Dank innovativer Informationstechnologien und Sozialmedien bleiben wir aber weiterhin vernetzt und sind  in den meisten Fällen in der Lage, auch von zu Hause aus unsere professionellen Tätigkeiten optimal auszuüben. Nun erweist sich ein bequem und ergonomisch eingerichtetes Home Office als extrem wichtig für unsere Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Neben funktionalen Büromöbeln und einer guten technischen Ausstattung zählt noch die richtige Beleuchtung definitiv dazu. Wie sieht ein ausgewogenes Lichtkonzept in diesem Fall aus und was Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie heute bei uns.

Der richtige Mix macht es!

Die Zeiten der einzelnen Hängelampe im Raum sind schon längst vorbei. Sich nur auf eine einzige Lichtquelle, vor allem beim Arbeiten im Home Office, zu verlassen, ist eine sehr unkluge und vor allem ineffiziente Entscheidung. Die optimale Beleuchtung besteht immer aus gekonnt kombinierten Leuchtmitteln. Dabei darf man das natürliche Tageslicht nie außer Acht lassen, sondern ganz im Gegenteil, dieses als erstes beachten.

Die drei wichtigsten Komponente eines gelungenen Lichtkonzeptes:

• Tageslicht

Ohne natürliches Licht wäre unser Leben kaum möglich. Wenn dieses in Ihrem Büro oder Home Office nicht ausreichend verfügbar ist, wirkt sich das spürbar negativ auf den Arbeitsalltag aus. Man fühlt sich in seiner Konzentrationsfähigkeit und Heiterkeit beeinträchtigt und kann bedingt sogar depressive Verstimmungen erleiden. Um sich wohl zu fühlen und optimal produktiv bei der Arbeit zu sein, sollte man sich deswegen einen möglichst helleren Raum oder Platz im Haus aussuchen. Schreibtisch und Bildschirm stehen im besten Fall seitlich vom Fenster, in einem 90 Grad Winkel. Auf diese Weise fällt das Tageslicht optimal auf die Arbeitsfläche und man wird davon nicht geblendet.

• Grundbeleuchtung/ indirektes Licht

Tageslicht reicht für die optimale Beleuchtung im Home Office selbstverständlich bei weitem nicht aus. Vor allem in der dunklen Jahreszeit, in den Abendstunden oder auch nachts sind die richtigen Leuchtmittel absolut ausschlaggebend. Man unterscheidet dabei grundsätzlich zwischen solchen, die ein indirektes und solchen, die ein direktes Licht erzeugen. Indirektes Licht gehört zu der Grundbeleuchtung in einem Raum. Dieses erhellt alles gleichmäßig und sorgt für eine harmonische Umgebung. Passende Leuchtmittel dafür sind neben Decken- und Wandleuchten auch Deckenfluter, Spotleuchten usw.

• direktes Licht

Auch gerichtetes Licht genannt, wird es im Home Office vor allem durch Schreibtischlampen oder -strahler erzeugt. So werden einige Stellen ganz gezielt beleuchtet und bestimmte Arbeitsprozesse erleichtert. Direktes Licht benutzt man auch generell beim Einrichten als sogenannte Zonenbeleuchtung. Dadurch kann man nämlich Kunststücke, Leinwände oder andere wichtige Highlights im Interieur optimal in Szene setzen.

Wichtiger Tipp: Kombinieren Sie in Ihrem Home Office mehrere Lichtquellen und erschaffen Sie dadurch einen optimal beleuchteten Arbeitsplatz und gleichzeitig auch ein wohliges Ambiente ohne starke Lichtkontraste.

Auf hochwertige LED Leuchtmittel setzen

Bei der Wahl der richtigen Lichtquellen sollten Sie lieber auf moderne LED Leuchten umsteigen. Diese sind langlebig und effizient. Sie schonen also nicht nur Ihren Geldbeutel, sondern auch die Umwelt. Außerdem erzeugen sie ein konstantes, angenehmes Licht, das weder flackert noch flimmert. Dadurch werden Ihre Augen beim Arbeiten nicht zusätzlich belastet, was sich wiederum auf Ihr Sehvermögen und Gemüt positiv auswirkt. So sind zum Beispiel gute LED Einbaustrahler für abgehängte Zwischendecken eine hervorragende Lösung für die Grundbeleuchtung Ihres modernen Home Office. Als Alternative dazu dienen LED Aufbaustrahler, die in die Decke nicht eingebaut, sondern ganz einfach daran befestigt werden.

Ein extra Pluspunkt: LED Leuchtmittel sind in den meisten Fällen auch noch dimmbar zu bestellen. Auf diese Weise können Sie zu jeder Zeit die erwünschte Lichtintensität oder sogar Lichtfarbe einstellen.

Beleuchtungsstärke und Lichtfarbe

Beim Optimieren Ihres Lichtkonzeptes im Home Office kommen Sie an diesen zwei Eigenschaften des Lichtes nicht vorbei. Die sind durch die europäische Norm DIN EN 12464-1 über die Beleuchtung von Arbeitsstätten in Innenräumen offiziell geregelt, was als praktische Orientierung für Sie zu Hause dienen kann. So gilt eine Beleuchtungsstärke von 500 Lux als Mindeststandard für den Bildschirmarbeitsplatz, wobei die restliche Raumumgebung etwa 300 Lux haben sollte. Das heißt, das gerichtete Licht von Schreibtischleuchte und Co. sollte ca. 1.000 Lumen sichern und die indirekte Beleuchtung mindestens 600 Lumen. Je nach Tätigkeit, Alter oder anderen persönlichen Kriterien kann die Lichtintensität natürlich noch erhöht werden.

Die Lichtfarbe ist nicht weniger wichtig beim Konzipieren der perfekten Beleuchtung im Home Office. Diese wird in Kelvin gemessen und wirkt sich ebenso spürbar auf Konzentration und Wohlbefinden aus. Hierfür wird vor allem kalt- und neutralweißes Licht empfohlen, das eine Farbtemperatur zwischen 3.300 und 5.300 Kelvin hat. Diese kommt nämlich dem Tageslicht ganz nah und enthält einen hohen Anteil an Blaulicht. Ähnlich wie natürliches Sonnenlicht fördert so ein künstliches Licht die Ausschüttung von Serotonin im Gehirn und hemmt diese von Melatonin. Man ist wacher und leistungsfähiger.

Extra Tipp: Wenn Sie am Abend oder nachts arbeiten, stellen Sie nach Möglichkeit die Lichtfarbe auf maximal 2.700 Kelvin ein. So ein warmweißes Licht ist passender für diese Tageszeit und wird Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus nicht durcheinander bringen.

Beachten Sie bei der Lichtgestaltung in Ihrem Home Office all diese Tipps und lassen Sie sich ruhig Zeit bei der Wahl der passenden Leuchtmittel. Setzen Sie auf hochwertige Hersteller und Anbieter und richten Sie sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen. So steht Ihrer perfekten Arbeitsoase bald nichts mehr im Wege.