Ingwer Shot selber machen – gesundheitliche Vorteile und ein einfaches Rezept

Mareike Brenner / April 06 2020

Ingwer Shots sind in kleinen Saftflaschen in den Regalen der Bioläden zu sehen und erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Falls Sie noch keine Ingwer Shots gekostet haben, dann haben Sie tatsächlich etwas verpasst. Denn den Tag mit einem frischen Ingwer Shot zu beginnen, ist eine gute Idee, die sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut. Und das Beste dabei ist, dass Sie einen Ingwer Shot selber machen können. Erfahren Sie wie…

Wie gesund ist ein Ingwer Shot?

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Im Folgenden machen wir uns auf die Suche nach den gesundheitlichen Vorteilen des beliebten Gewürzes und testen ein Ingwer Shots Rezept.  So können Sie auch einen Ingwer Shot selber machen. Bleiben Sie dabei…

Konzentrierter Saft aus Ingwerwurzel mit Orangensaft mischen

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Warum Sie täglich einen Ingwer Shot trinken sollten?

Ingwerwurzel wird nicht nur zum Würzen von Lebensmitteln verwendet. Ja, sie hat einen köstlichen, spritzigen Geschmack und kann jedes Gericht verfeinern, aber das ist nicht der einzige Grund, warum Ingwer von Feinschmeckern und Heilpraktikern gleichermaßen geliebt wird. Ingwer hat tatsächlich viele wunderbare gesundheitliche Eigenschaften. In der chinesischen und indischen Kultur wird Ingwer seit über 4.700 Jahren als Heilmittel verwendet. Er schreibt sich einfach perfekt in jede gesunde Ernährung ein.

Profetieren Sie von den gesundheitlichen Vorteilen der Ingwerwurzel

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Die Magie der Ingwerwurzel liegt in ihrem Gingerolgehalt. Gingerol ist das ölige Harz in der Wurzel. Von den 115 verschiedenen chemischen Verbindungen, die im Ingwer enthalten sind, ist Gingerol die wichtigste davon. Der Ruf des Ingwers als starkes Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel ist den Gingerolen zu verdanken.

Ingwer Shots stärken das Immunsystem

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Jetzt erfahren Sie warum der Ingwer gesund für Ihre Haut ist!

Ingwer beruhigt Magenbeschwerden und hilft bei der Verdauung

Die Ingwerwurzel beruhigt nicht nur den Magen, sondern fördert auch die Verdauung. Er lindert Blähungen und Verstopfung, da Ingwer die glatten Muskeln im Darm entspannt und so hilft, die Nahrung durch den Verdauungstrakt zu transportieren. Außerdem verbessert er die Nährstoffaufnahme.

Ingwer kann man mit verschiedenen Obstsorten kombinieren

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Ingwer stärkt das Immunsystem

Als Antioxidans hilft die Ingwerwurzel, freie Radikale und Giftstoffe im Körper zu bekämpfen und das Lymphsystem zu reinigen. Das Lymphsystem ist im Wesentlichen das Abwassersystem des menschlichen Körpers. Wenn dieses also sauber genug ist, wird eine weitere Ansammlung von Giftstoffen im Körper verhindert. Wenn Sie bereits krank sind und Schmerzen haben, nehmen Sie einen Ingwer Shot oder einen Schluck Ingwertee, um sich schneller zu heilen und besser zu fühlen. Da Ingwer auch ein entzündungshemmendes Mittel ist, lindert es innere Entzündungen, so dass das Immunsystem nicht so intensiv arbeiten muss.

Bleiben Sie gesund, indem Sie Ihren Ingwer Shot selber machen

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Ingwerwurzel – Kennen Sie deren Eigenschaften?

Ingwer kämpft gegen Infektionen

Die Ingwerwurzel ist von Natur aus antimikrobiell, d.h. sie tötet Bakterien ab. Wenn Sie regelmässig mit Bakterien in Kontakt kommen, z.B. wenn Sie in öffentlichen Verkehrsmitteln fahren oder im medizinischen Bereich arbeiten, kann Sie der Verzehr von Ingwer davor schützen. Ingwer ist auch ein großartiges natürliches Anti-Pilz-Mittel, so dass es dabei helfen kann, jede Pilzinfektion in Ihrem Körper abzutöten.

Verwenden Sie natürliche Heilmittel und schützen Sie sich vor dem Coronavirus! 

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Ingwer stimuliert den Stoffwechsel

Egal, ob Sie versuchen, abzunehmen oder Muskeln aufzubauen, ein Ingwer Shot morgens ist eine gute Möglichkeit, Ihren Stoffwechsel zu wecken.

Die Ingwerwurzel bringt den Magen dazu, mehr Säure zu produzieren, was den Stoffwechsel anregt. Diese zusätzliche Säure hilft dem Körper, mehr Kalorien und Fett zu verbrennen.

Mit Ingwer abnehmen: Trinken Sie einen Ingwer Shot regelmäßig morgens auf leeren Magen

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Wussten Sie schon, dass Sie mit Ingwer abnehmen können?

Sie können auch Kurkumapulver hinzufügen

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Ingwer hilft Ihrem Körper, sich nach dem Training schneller zu erholen

Nach einem intensiven Training ist die Erholung von großer Bedeutung. Ihre Muskeln müssen sich selbst „reparieren“, was wiederum neue Muskelmasse aufbaut und Sie stärker macht. Sie brauchen den richtigen Treibstoff, um sich zu erholen. Ein Ingwer Shot nach dem Training kann dabei wirklich helfen, weil Ingwer ein starkes Entzündungshemmungsmittel ist. Also Ingwer kann die Erholung nach dem Training spürbar beschleunigen.

Ein kleiner Shot kann enorm zu Ihrer Gesundheit beitragen

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Warum Sie Zitronenwasser so oft trinken sollten, wie es nur geht

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Ingwer reguliert den Blutzucker

Ein erhöhter oder zu niedriger Blutzuckerspiegel kann Angst, Energieabstürze und Schwindelanfälle verursachen. Diabetiker sind für diese Symptome besonders anfällig, da ihr Körper nicht in der Lage ist, den Blutzucker zu regulieren. Ingwer hilft tatsächlich bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und bekämpft diese Symptome. Wenn Sie also das nächste Mal nach dem Schokoriegel greifen wollen, trinken Sie stattdessen einen Ingwer Shot.

Bewahren Sie den Saft, der Ihnen übrig bleibt, im Kühlschrank auf

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Ingwer Shot selber machen – Rezept

Ingwer Shots mit Zitronensaft sind eine gesunde Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Versuchen Sie, morgens nach dem Aufwachen als erstes diesen Ingwer Shot zu trinken. Ingwer bietet Ihnen alle oben erwähnten Vorteile. Und die Zitrone hat alkalisierende Eigenschaften, so dass der Zitronensaft den pH-Wert im Körper ausgleicht. Viele Menschen haben einen zu sauren Körper, was giftig ist und zu vielen gesundheitlichen Problemen führen kann, wie Müdigkeit, Akne und Gewichtszunahme. Es ist wichtig, den pH-Wert Ihres Körpers im Gleichgewicht zu halten. Zitronensaft enthält auch Antioxidantien, die bei der Reinigung der Leber und des Verdauungssystems helfen. Dies hilft dem Körper, Giftstoffe freizusetzen und zusätzliches Gewicht zu verlieren. Probieren Sie diesen Ingwer Shot noch morgen früh aus, und Sie werden wahrscheinlich auch süchtig danach. Außerdem dauert es nur etwa eine Minute, dieses gesunde Getränk zuzubereiten!

Ingwer und Zitrone – natürliche Quellen von Gesundheit

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Die Kurkuma Wirkung, Auswirkung und Nebenwirkung

Zutaten:

  • 100 Gramm Ingwer
  • 3 Zitronen, entsaftet
  • Honig (optional), nach Geschmack

Zubereitung:

  • Ingwer schälen, dann in Stücke schneiden.
  • Ingwer und Zitronensaft in einen Küchenmixer geben und gut zusammenmischen.
  • Honig hinzufügen und weiter vermischen, bis es sich eine glate Mischung ergibt.

Extra Tipp:

Sie können eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen. Genau wie Ingwer und Zitrone hat Cayennepfeffer viele gesundheitliche Vorteile. Er fördert den gesunden Kreislauf im ganzen Körper und ist für eine gesunde Verdauung unerlässlich.

So können Sie ein Gesundheitselixier im Handumdrehen selber machen

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Denken Sie positiv und ernähren Sie sich gesund 

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