Brüchige Nägel – warum kommt es dazu und was kann man dagegen tun?

Adele Voß / Oktober 04 2021

Der Zustand Ihrer Hände kann sehr viel mehr über Ihre Gesundheit aussagen als Sie sich vielleicht denken. Wenn der innere Zustand Ihres Körpers gut ist, werden Sie auf keinen Fall brüchige Nägel haben. Wenn Sie solche haben,  ist das wiederum ein Zeichen für Mangel an Vitaminen und Mineralien. In manchen Fällen, doch viel seltener, zeigen sie auch schwerwiegendere gesundheitliche Zustände. Brüchige Nägel könnten in den meisten Fällen ziemlich einfach in einen guten Zustand wieder gut gebracht werden. Wichtig ist vor allem, dass man auf gesunde Ernährung achtet und Wert darauf legt.

Die schönen Nägel sind essenziell für unser Selbstbewusstsein

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Brüchige Nägel als Zeichen für Eisenmangel

Entstehen in Ihren Nägeln kleine Löcher? Haben Sie öfters gemerkt, dass sie sich irgendwie einfach schälen? Wahrscheinlich haben Sie es hier mit Eisenmangel zu tun. Dieser führt wiederum zu schlechter Synthese von Hämoglobin. Die roten Blutzellen werden schlecht im Körper transportiert. Die Nägel leiden darunter ebenso.

Büchige Nägel sind ein Zeichen für Eisenmangel

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Mangel an Vitamin B

Brüchige Nägel könnten auch mit einem Vitamin-B-Mangel zu tun haben. Andere Symptome dafür wären gereiztes Nervensystem und Schmerzen in den Muskeln und den Gelenken. In diesem Fall empfehlen die Experten mehr Vitamin B7 und Biotin.

Tragen Sie oft genug Hautcreme auf?

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Trockene Haut

Wie gut kümmern Sie sich eigentlich um die Haut Ihrer Hände? Wenn Sie diese vernachlässigt haben, sollten Sie dringend etwas unternehmen. Erstens spenden die Handcremen Feuchtigkeit, die auch für die Nägel besonders wichtig ist. Außerdem entsteht dadurch eine Schutzschicht, welche diese vor den äußeren Einflüssen schützt. Übrigens ist es gerade deswegen ein großer Fehler, wenn man die Creme nur abends und nicht auch morgens aufträgt. Vor allem im Sommer kann das schnell zu brüchigen Nägeln führen.

Die Arbeit am PC könnte für die Nägel ebenso sehr schädlich sein

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Zu viele antibakterielle Cremen

Dies ist natürlich heutzutage während der Corona-Krise nicht wirklich zu vermeiden. Vielleicht sollten Sie in diesem Fall Produkte aussuchen, welche zugleich Wirkstoffe enthalten, die zur Hautpflege beitragen. Die Desinfektionsmittel, die vor allem Spiritus und keine Pflegemittel enthalten, sind diesbezüglich wirklich nicht zu empfehlen.

Die Hydrierung der Nägel ist sehr wichtig

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Tauschen Sie den Nagellack viel zu selten aus?

Das Auftragen vom Nagellack ist natürlich manchmal lästig und man neigt dazu, diesen möglichst schnell zu entfernen. Nichtsdestotrotz sollten Sie sich diese Mühe machen. Ansonsten werden die Inhaltsstoffe von nicht so harmlosen Nagellack in die Struktur von den Nägeln eindringen. Diese werden danach schwächer und brüchiger. Benutzen Sie dabei unbedingt schonende Nagelentferner! Vor dem Auftragen des neuen Nagellacks sollten Sie wiederum Grundlack auftragen. Es gibt mittlerweile viele Produkte mit hilfreichen Wirkstoffen, von welchen Sie profitieren könnten!

Benutzen Sie schonende Nagelentferner!

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Arbeiten Sie im Büro?

Schließlich möchten wir Sie darauf hinweisen, dass die lange Arbeit am Computer für die Nägel ebenfalls schädlich sein kann. Dadurch wird die Haut beschädigt und das betrifft ebenso die Nagelstruktur. Für manche mag das überraschend sein, doch wenn Sie zu dieser Gruppe von Menschen gehören, müssten Sie sich natürlich besonders gut um Ihre Nägel kümmern.

Gesunde Nägel und schöne Maniküre gehen Hand in Hand

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Unterschätzen Sie die Gesundheit Ihrer Nägel nicht

Unter dem Strich dürfen Sie also die Gesundheit Ihrer Nägel nicht unterschätzen! Erstens sollten Sie diese als ein Zeichen, guter bzw.  verschlechterter Gesundheit betrachten. Die gute Pflege der Nägel hat auch zwei andere Pluspunkte – sie lässt Sie unter anderem jünger wirken und sorgt für ein verbessertes Selbstbewusstsein!

Pflegecreme kann durch Pflegeöle ersetzt werden

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Bei gesunder Ernährung haben Sie keine brüchigen Nägel

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