Wenn Sie schon Yoga jahrelang ausüben, dann sind Sie wahrscheinlich bereit, Ihre Yoga Praxis weiter zu entwickeln und etwas Neues und Anregendes auszuprobieren. Haben Sie jemals Yoga Übungen zu zweit gemacht, vielleicht an Partner Yoga oder an Acro Yoga teilgenommen?…
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für unseren Organismus. Dieser ist sowohl für den Knochen- und Muskelbau als auch für unseren Energiestoffwechsel zuständig und hilft auch dem Nervensystem optimal zu funktionieren. Da Magnesium nicht von unserem Körper selbst produziert werden…
Ab dem 50. Lebensjahr beginnen unsere Skelettmuskeln an Kraft und Masse zu verlieren. Dies ist eine weithin bekannte medizinische Tatsache. Während keiner noch einen echten Jungbrunnen gefunden hat, scheinen Schweizer Forscher der EPFL (Eidgenössische Technische Hochschule Lausanne) und Schweizer Institut…
Möchten Sie Apfelmus selber machen? Das ist ganz einfach und ist eine gute Idee, wenn Sie eine gewisse Menge von Äpfeln haben. So brauchen Sie diese nicht lange zu Hause zu lagern und können den ganzen Winter lang leckeres Apfelmus…
Trotz des verbreiteten Glaubens, dass Wassermelone nur aus Wasser und Zucker besteht, ist die rote Sommerfrucht eigentlich ein gesundes und nährstoffreiches Lebensmittel. Sie ist reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien und außerdem ist die Wassermelone sehr kalorienarm. Wassermelonen sind zu…
Bestimmt haben Sie es schon oft gehört: Abnehmen beginnt im Kopf. Nun ja, es mag auch stimmen, aber ohne die richtigen Gewohnheiten und regelmäßige Handlungen bleibt das lediglich nur auf Gedankenlevel. Um sich wohl zu fühlen, den eigenen Körper zu…
Wenn Sie schon einen Yogakurs besucht haben, dann kennen Sie bestimmt den Yoga Sonnengruß. Surya Namaskar bedeutet wörtlich übersetzt Gruß an die Sonne und ist ein wichtiger Teil der Yoga Übungen (Asanas). Wenn Sie ein Anfänger sind, dann möchten Sie…
Hatten Sie jemals die schwierige Aufgabe, ein Kind zu beruhigen? Oder vielleicht sollten Sie eine ganze Gruppe von Kindern zur Ruhe bringen? Dann wissen Sie bestimmt, wie schwierig das sein kann. Und sogar wenn das Ihnen gut gelingt, sollten Sie…
Negative Ionen sind Sauerstoffatome, die mit einem zusätzlichen Elektron geladen sind. Sie entstehen in der Natur durch die Einwirkung von Wasser, Luft und Sonnenlicht. Negativ geladene Ionen sind am häufigsten in der freien Natur und besonders in der Nähe von…
Yoga bzw. Kinderyoga Übungen können Kinder und deren Entwicklung sehr positiv beeinflussen. Deswegen ist es sinnvoll die Kleinen mit der Yoga-Lehre möglichst früh bekannt zu machen. Wie kann man aber Yoga ins Leben der jungen Menschen (3-12 Jahre alt) nahtlos…
Besonders wenn der Sommer schon da ist, aber auch generell, sehnen wir uns sehr oft nach einer Auffrischung unserer Haarfarbe. Dank der unzähligen Haarfarbprodukte ist das heutzutage optisch gar kein Problem mehr. Nur leider sind die meisten Produkte voller chemischer…
Obwohl Fermentieren als ein aktueller Food Trend gilt, geht es hier eigentlich um eine uralte und ganz einfache Technik, das Essen haltbar zu machen. Dabei hat man auch eine Menge gesundheitliche Vorteile und die fermentierten Lebensmittel schmecken dazu in den…
Ginkgo Biloba ist ein anmutiger, langlebiger Baum. Der Ginkgobaum, den wir heute kennen, ist der letzte noch existente Vertreter der Ordnung der Ginkgoales in der Familie der Ginkgobaumgewächse. Da alle anderen Arten ausgestorben sind, ist der Ginkgobaum eine absolut einzigartige…
So schön sommerliche Sonnenstrahlen auch sind, darf man diese nie unterschätzen. Am Strand oder am Pool entspannt zu liegen und die herrliche Sonne zu genießen, mögen wohl die meisten von uns. Doch dabei läuft man oft die Gefahr, zu viel…
Schwarzer Sesam, auch bekannt als Kala til, ist eine der ältesten Zutaten, die der Mensch kennt. Der berühmte Satz aus Tausendundeiner Nacht „Sesam öffne dich“ symbolisiert das Erkennungsmerkmal der Sesamsamenschale, die bei Reife aufbricht. Sesamsamen sind winzig klein, aber haben…