Stress und Burnout-Symptome, Antriebslosigkeit und chronische Müdigkeit… das kennt wohl fast jeder von uns in verschiedenen Perioden und Lebenssituationen. Da helfen bestimmt ausgewogene Ernährung, mehr Schlaf, Bewegung und bewährte Entspannungstechniken. Vor allem hilft uns aber die Natur, wieder zu sich…
Haben Sie sich schon aufs kommende Halloween vorbereitet? Ein gruseliges Kostüm und dazu passende Accessoires sind ein Muss jedes Jahr am 31. Oktober, wann Groß und Klein den Abend vor Allerheiligen feiern. Jede Menge Spaß, Süßigkeiten, kreative Halloween Kostüme und…
Es ist schon eine spannende Zeit, wenn Ihr kleiner Schatz zu krabbeln beginnt und sich auf Entdeckungstouren durch Räume und Flure begibt. Für Sie bedeutet das aber auch eine doppelt so große Aufmerksamkeit und Wachheit. Denn die Kleinen sind schon…
Das trendige Superfood wird immer beliebter und schon in sämtlichen Bio-Läden, Fitness-Cafés und Reformhäusern zu finden. Als vitalisierendes und luststeigerndes Naturheilmittel ist die Wunderknolle nicht nur als Nahrungsergänzungsmittel für Leistungssportler interessant. Die vielseitige Maca Wirkung ist der Grund, warum die…
Die Äpfel gehören zu den beliebtesten Gaben der gegenwärtigen Siason! Sie können den unterschiedlichsten Zwecken dienen. Erstens, Äpfel sind gesund und können uns gegen viele unangenehme Symptome beim Saisonwechsel helfen. Daraus lassen sich Marmeladen und andere Leckereien machen. Weiterhin können…
Der Herbst kommt zu uns mit schönen Farben der Natur. Doch gleichzeitig damit bringt diese Saison einige Nachteile mit sich. So etwa verbinden wir dеn Wechsel zwischen den verschiedenen Jahreszeiten mit einigen depressiven Zuständen, Schlafstörungen oder zumindest Melancholie. Es gibt…
Im Herbst sind Kastanien oft auf dem Erdboden im Park zu sehen. Das ist allerdings eins der Zeichen, dass die Herbstsaison schon da ist. Diese Jahreszeit ist wunderschön und wir können sie nicht nur mit unseren Augen genießen, sondern auch…
Herrliche orangenrote Früchte im Herbst und zarte, weiße Rispenblüten im Frühling – die Eberesche, auch als Vogelbeere bekannt, schafft es, uns jedes Jahr aufs Neue zu faszinieren. Hierzulande sieht man sie vor allem als Baum oder seltener als Strauch. Vor…
Fühlen Sie sich in letzter Zeit träge und gestresst? Schlafen Sie schwer ein und wachen Sie oft in der Nacht auf? Bemerken Sie öfter am Tag Stimmungsschwankungen? Dabei zeigt auch die Waage paar Kilos mehr? Na ja, viele Gründe können…
Kokosmehl wird immer beliebter, da immer mehr Menschen die vielen gesundheitlichen Vorteile des Kokosmehls entdecken. Es kann vielseitig verwendet werden und erweist sich als eine köstliche und glutenfreie Alternative zu anderen Mehlsorten. Was müssen Sie über die Ernährung bzw. Backen…
Low Carb nennt sich jeder Ernährungsplan, der arm an Kohlenhydraten ist, die man hauptsächlich in zuckerhaltigen Lebensmitteln, Nudeln und Brot, Reis, Hülsenfrüchten und Kartoffeln finden kann. Stattdessen isst man reichlich Vollwertkost wie Fleisch, Fisch, Eier, Gemüse, Obst und natürliche Fette….
Soll man einen Schulranzen oder lieber einen Schulrucksack kaufen? Das ist oft eine der wichtigsten Fragen, die sich Eltern von Erstklässlern vor der Einschulung stellen. Denn hier handelt es sich nicht um einen unbedeutenden Gegenstand aus dem Schulleben, sondern um…
Achtsamkeit kann man nicht so gut erklären wie erfahren. Es geht im Grunde darum, ganz präsent und wach im gegenwärtigen Moment zu sein – im Hier und Jetzt. Und obwohl man in letzter Zeit sehr viel darüber spricht und forscht,…
Quitten sind eine Obstsorte, die vielleicht nicht viele von Ihnen zu schätzen wissen. Das wird sich aber gleich ändern, denn Quitten bzw. Quittensaft sind unglaublich gesund und wir möchten Sie mit den folgenden Zeilen davon überzeugen. Was wissen Sie eigentlich…
Stress macht dick und krank! Okay, ganz so pauschal kann man das natürlich nicht sagen, aber wenn Du darüber mehr wissen willst, dann findest Du hier einen Artikel zum Thema Cortisol, dem Stresshormon, und dessen Auswirkung auf die Gesundheit und…